Cómo cuidar tus pies en verano

Cómo cuidar tus pies en verano

El verano es la época del año en la que los pies están más expuestos al sol y a otros  factores externos, además de estar en contacto durante más tiempo con la superficie  del suelo directamente. Por esto, la semana pasada, Salvelox ofreció una charla muy interesante de mano de la podóloga Carmen Naranjo para darnos una serie de consejos que ayudarán a proteger la piel de nuestros pies, evitar la aparición de  ampollas, contraer infecciones y prevenir el desarrollo de posibles patologías

La podóloga Carmen Naranjo, experta en Cirugía Podológica, Biomecánica y  Ortopodología, incide en la importancia de “mantener la piel del pie suficientemente  hidratada, independientemente del grupo de edad al que se pertenezca o al nivel de  ejercicio físico que uno practique diariamente”.

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¿CÓMO PREPARAR A LOS PIES ANTE LA LLEGADA DEL VERANO? 

Dentro de muy poquito (si no has empezado a lucir pies ya con la llegada del calor primaveral) comenzaremos a cambiar nuestro calzado invernal, y tapadito, por uno más abierto y fresco.

La Dra. Naranjo incide en que “es necesario preparar a los pies unas semanas antes  de calzarnos la sandalias por primera vez, para llevar a cabo una transición entre los  calzados muy bastos y los más fresquitos para el verano”. De esta forma, el pie no sufre  un cambio brusco que pueda provocar patologías epiteliales. 

Además, “en primer lugar, para afrontar el verano es imprescindible que se eliminen  las durezas y callosidades presentes en los pies, bien sea por medios mecánicos como  las limas y si éstas no actúan de manera efectiva, mediante la visita a un podólogo  para que evalúe y trate cada caso de manera personalizada”. 

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¿POR QUÉ EN VERANO PROLIFERAN MÁS LAS AMPOLLAS? 

Las condiciones ambientales y los calzados veraniegos hacen más frecuente la  aparición de ampollas. Esta dolencia tan común no es más que un mecanismo de  defensa de la propia piel para proteger su interior mediante la acumulación de  líquido. Su aparición en los pies puede deberse a varios factores:  

ROCE O FRICCIÓN CONTÍNUA. La causa principal de las ampollas en los pies es  la fricción de la piel contra el calzado, sobre todo cuando hacemos largos  recorridos o cuando estrenamos calzado. Esta lesión también puede darse por  la fricción de piel con piel y entonces la lesión suele aparecer entre los dedos. 

QUEMADURAS. El sol, productos químicos o líquidos a altas temperaturas pueden ocasionar ampollas

PIE DE ATLETA Y HONGOS EN LOS PIES. Los hongos en los pies, como sucede en  la patología del pie de atleta, también pueden llegar a producir ampollasLa Dra. Naranjo sugiere que “si somos personas propensas a que nos aparezcan  ampollas sobre las prominencias óseas de nuestros pies, debemos cubrir esa zona con  un apósito de hidrogel para anticiparnos a su aparición”.

¿QUÉ HACER SI NOS APARECE UNA AMPOLLA? 

La Doctora sugiere que “en caso de que aparezcan las ampollas por el roce del  calzado sobre la piel desnuda, nunca se  deben pinchar o recortar la piel pues facilitamos que se infecte esa zona de la piel.  Hay que cubrir esa ampolla con un apósito hidrocoloide y esperar a que se regenere  la piel bajo el apósito” 

¿ES EL ZAPATO ABIERTO ES MÁS “PELIGROSO” QUE EL ZAPATO CERRADO? 

“Si el zapato abierto o sandalia no proporciona una correcta sujeción del pie sí que es más peligroso; igualmente ocurre con el tipo zueco. Este tipo de calzado expone más  cantidad de piel al exterior con mayor riesgo de sequedad de la piel y más posibilidad  de padecer agresiones como fisuras o pequeñas heridas o grietas”.

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Por otro lado, la Dra. Naranjo cuenta que “la utilización continuada y diaria de  zapatillas deportivas en verano favorece la hiperhidrosis o exceso de sudoración con  el peligro añadido de que aparezcan mal olor y pie de atleta”. 

¿CUÁLES SON LOS MEJORES TEJIDOS PARA EL CALZADO DE VERANO? 

“Todos aquellos materiales y tejidos naturales como cuero, ante, algodón o lana son  excelentes materiales para elegir un zapato. Acercándonos al verano, las tradicionales  alpargatas o espardeñas a base de fibras naturales de esparto pueden ser una  buena opción para combatir el calor y evitar la sudoración excesiva del pie. Y si  elegimos las sandalias que éstas sujeten el pie mediante tiras cruzadas o anchas y con  pulsera que sujete el tobillo”. 

Debemos evitar el uso diario de un mismo tipo de calzado, ya sean zapatos de tacón  o deportivas de materiales sintéticos. Es recomendable cambiar diariamente de zapato para no favorecer la aparición de problemas de sudoración e infecciones  fúngicas. 

La podóloga experta desaconseja de forma insistente “las chanclas llamadas  brasileñas o hawaianas para la vida diaria o para caminar grandes distancias, ya que  no sujetan bien el pie al caminar y producen innumerables problemas como fascitisesguinces…” 

CONCLUSIÓN: LA HIDRATACIÓN ES LA CLAVE PARA LOS MESES DE VERANO 

La Dra. Naranjo concluye que “para mantener la piel de los pies con un nivel óptimo  de hidratación debemos acostumbrarnos a aplicar a diario una crema hidratante. Pero  no una crema corporal cualquiera, sino un producto que se haya sido elaborado con un fin podológico”.  

Aquí es donde, al menos yo, fallo mucho. No presto atención diaria a mis pies y en ocasiones sufro de sequedad en ellos, sobre todo en la zona del talón. Así que, en esta charla, Salvelox nos presentó su crema “rescatadora”, pensada para reparar los pies y/o prepararlos para que luzcan en todo su esplendor este verano.

Yo ya he comenzado a usarlo y se nota desde el primer momento.

Crema Salvelox Foot Rescue all in one cream

Salvelox Foot Rescue all in one cream es una crema con una fórmula patentada a base  de ingredientes exclusivos como el 1,5-Pentanodiol y la  Artemisia abrotanum, y que está indicada para prevenir  y tratar eficazmente callosidades, talones agrietados,  pie de atleta, sequedad de los pies y mal olor. El 1,5- Pentanodiol, crea enlaces entre las moléculas de agua  en la piel, formando un entorno desfavorable para que  se desarrollen los microorganismos y, al mismo tiempo,  tiene una elevada capacidad de retención de agua, lo  que le otorga propiedades antifúngicas y a la vez  altamente hidratantes; y la Artemisia abrotanum, tiene  efectos antiinflamatorios, además de un aroma  refrescante. Por ello, es el único producto que aúna los  efectos hidratantes y los antifúngicos, dando resultados  visibles en solo dos semanas. 

¿CÓMO ACTÚA LA CREMA RESCATADORA DE SALVELOX?

1. Acción fungicida: 

Hongos y bacterias: crea un  ambiente hostil para el  crecimiento de hongos y otros  microorganismos. Elimina el  hongo del pie y minimiza el  riesgo de propagación. 

Pie de atleta: ayuda a prevenir y  cuidar los problemas generados  por el pie de atleta, tratando el  pie para que recupere y  mantenga una sensación  suave, lisa y agradable. 

Mal olor: proporciona un efecto  refrescante a los pies cansados  y crea un olor agradable. 

2. Acción hidratante: 

Pies secos: ayuda a la piel a  mantener sus propiedades de  retención de agua y crea una  barrera protectora natural que  permite la rehidratación del pie. 

Callosidades: permite la  retención del agua y genera un  microclima óptimo para la  curación. 

Talones agrietados: previene y  trata las grietas del talón  mediante la rehidratación, el  acondicionamiento y la  curación de la piel.

¿CÓMO SE APLICA? 

• Los pies deben estar limpios y secos. 

• Aplicar una dosis en cada pie para cubrir toda el área a tratar.

• Para tratamiento, aplicar dos veces al día hasta obtener los resultados deseados. En el tratamiento de hongos y pie de atleta el periodo puede durar  unas 8 semanas. 

• Para prevención/mantenimiento, aplicar una vez al día o cada dos días.


Sin duda un producto maravilloso que va a convertirse en un básico en cualquier casa. ¡Toca prepararse para el verano, chicas!

¿Qué cremas usas en el cuidado de vuestros pies? ¿Conocías este producto? ¡Cuéntame algún truco para lucirlos estupendos en verano!

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