Adolescentes… motivación. ¡Ay! Qué importante es mantenerles motivados, ¿verdad?… Por eso, hoy quiero que tengas muy a mano unas frases que les servirán para sentirse importantes, para enfrentarse a sus miedos, para validar sus emociones y las decisiones que van tomando en su camino vital en forma de láminas motivadoras para imprimir. Gololo y Toin las tienen en su habitación para mirarlas, leerlas, releerlas e interiorizarlas.
He diseñado varias láminas con frases motivadoras para que tus hijos e hijas las cuelguen en su tablero de corcho, las enmarquen o las peguen con chulísimos whasitapes a la pared, a modo de póster. Podéis imprimirlas en casa o, para que queden más «profesionales» hacerlo a través de una copistería online y así os aseguráis de que el papel es bueno y la impresión es más viva.
Frases motivacionales para imprimir
Eleanor Roosevelt
Eleanor Roosevelt fue una mujer fuerte, feminista, defensora de los derechos humanos, escritora y referente política y también esposa del presidente estadounidense Franklin Delano Roosevelt.
Estas dos frases de ella me encantan y las quiero compartir contigo en forma de lámina motivacional para imprimir:
«Haz todos los días algo que te de miedo». Poco a poco sus inseguridades se irán convirtiendo en habilidades y fortalezas.
«No permitas que alguien te haga sentir inferior sin tu consentimiento». ¡Qué importante es mantener sana la autoestima! A veces, y más en la época adolescente, esto es bastante difícil 🙁
Proverbios chinos
Las culturas orientales siempre tienen reflexiones y frases muy interesantes que podemos adoptar para nuestro día a día. En este caso, os dejo seleccionadas frases para que nuestros hijos e hijas- sobre todo adolescentes- sean capaces de superarse y gestionar las situaciones complicadas.
«Es mejor encender una vela que maldecir las tinieblas». Han de aprender a poner soluciones a los problemas.
«No puedes guiar el viento, pero puedes cambiar la dirección de tus velas». En la misma línea que la anterior frase motivacional.
«No temas ser lento, teme solo a detenerte». Una frase para animarles cuando trabajan y ven que los resultados tardan en llegar.
«Todas las cosas son difíciles hasta que se vuelven fáciles». La experiencia es un grado, dicen, ¿verdad? También puede invitarles a reflexionar sobre el esfuerzo que hace un compañero/a nuevo cuando comienza una tarea en la que ellos ya tienen ciertas habilidades y ser así pacientes con él o ella.
Proverbios japoneses
Siguen la misma línea que los anteriores proverbios chinos. Llenos de sabiduría, hechos para reflexionar, son ideales para ofrecérselos como recursos motivacionales a nuestros peques.
«Incluso los monos se caen de los árboles». Todos nos podemos equivocar, a todos pueden salirnos las cosas mal. A cualquier edad… y siendo humano o animal 😉
«El viaje más largo comienza con un primer paso». ¡Empezar! Eso es lo primero, si no se da ese primer paso nunca, jamás, se llegará a ningún sitio.
«Si quieres subir y no tienes cómo, inventa la escalera». Busca soluciones, piensa… Una invitación a darle vueltas a su cabecita para solucionar un problema o llegar allí donde quieres estar.
«No digas que es imposible, mejor di que aún no lo has hecho». Si aún no has dado el primer paso para hacer algo no puedes decir que es imposible. Hazlo, equivócate si es necesario, pero da ese paso.
La importancia de la motivación en la adolescencia
Ya sabemos que la adolescencia es una etapa de transición en la que se experimentan cambios físicos, emocionales y sociales. Es un momento en el que la motivación juega un papel fundamental en su desarrollo y bienestar emocional.
La motivación es la fuerza que nos impulsa a tomar acción y alcanzar nuestros objetivos. En el caso de los adolescentes, la motivación es importante porque les ayuda a desarrollar habilidades de autocontrol, autoestima y confianza. La motivación también puede ayudarles a superar obstáculos y desafíos, y a desarrollar una mentalidad positiva y resiliente.
Es importante que tanto en casa como en los centros educativos se trabaje para ayudar a motivar a los adolescentes. Aquí hay algunas estrategias que pueden ser efectivas:
- Establecer metas: Ayudar a los adolescentes a establecer metas realistas y alcanzables puede ser una forma efectiva de motivarlos. Es importante que estas metas sean específicas y medibles.
- Reconocer logros: Reconocer y celebrar los logros de los adolescentes puede ser una forma efectiva de motivarlos.
- Brindar apoyo: Los adolescentes necesitan un apoyo sólido para sentirse motivados. Los padres, madres y educadores pueden ayudarlos a enfrentar los desafíos y ofrecerles orientación y apoyo emocional.
- Fomentar la autoexpresión: Fomentar la autoexpresión en los adolescentes puede ayudarles a sentirse más motivados y conectados con sus pasiones e intereses. Esto puede incluir actividades creativas como escribir, dibujar o tocar un instrumento.
- Proporcionar oportunidades: Proporcionar a los adolescentes oportunidades para explorar sus intereses y habilidades puede ser una forma efectiva de motivarlos. Esto puede incluir actividades extracurriculares, deportes o voluntariado.
Teniendo bien visibles estas láminas motivacionales ayudaremos a nuestros adolescentes a recordarse que pueden hacer lo que se propongan, que lograrán sus metas si trabajan para ello y que los momentos malos son completamente superables.
¿Te han gustado estas láminas motivacionales para imprimir? ¿Usáis también frases motivacionales? ¡Cuéntame cuáles!
¡Déjame tu comentario!