escuela de padres
Fue hace unas semanas cuando su amiga apareció. Bueno, es más que una amiga, según él ella es su hermana... Y que te lo confiese justo después de contarle un cuento cuando has apagado la luz y le estás diciendo "hasta mañana", pues como que te da mal rollo. Mucho.
Una de las excursiones que realizamos cuando visitamos La Manga, fue a la Fortaleza del Sol. Suena imponente, ¿verdad? Pues lo es. Si a tus peques les gustan los castillos, los caballeros, las espadas y demás parafernalia medieval ¡esta es tu excursión!
Nosotros somos muy fans de estas cosas, ya te habrás dado cuenta al recomendarte como escapadas románticas en la sección "el ratito de mamá" sitios como el Castillo de Buen Amor, por ejemplo. Y esta pasión nos gustaría inculcársela a nuestros peques. ¿Por qué? Pues porque es historia de nuestro país, porque ven en "vivo y en directo" qué es un arco de medio punto, qué escrituras eran árabes, qué es una saetera, qué es un aljibe... Porque aprenden arte e historia al tiempo que ellos juegan a ser auténticos caballeros.
Cuando descubrimos su existencia, no lo dudamos. Así que aquí te cuento cómo es visitar con peques La Fortaleza del Sol en Lorca, Murcia.
La lectura de este #viernesdelectura es una de las más gamberras que han pasado por el blog, sin duda. Alfaguara nos presenta la primera entrega de una disparatada serie de aventuras de colegiales en las que te verás muy identificado/a: La guerra de 6A (alérgicos a 6B). En este primer libro encontrarás algunos extras como son:
"Hoy comienzo la dieta". "Tengo que apuntarme al gimnasio"... ¿Te suena? Sí, seguro que sí. Comienza el año y nos ponemos a pensar en la operación bikini. Pero muchas veces no tenemos tiempo o no tenemos ganas. A mí el gimnasio no me gusta, prefiero, como sabes, ponerme los cascos e ir caminando y escuchando música. El tema de la alimentación es algo que intentamos cuidar aunque en ocasiones es inevitable saltarse un poco las comidas sanas.
Otras veces te vienes arriba y dices "venga, me pongo con unos videos de youtube y hago ejercicio". Pero ¿están indicados para ti? Puede ser que comiences con una tabla de rutinas que no se adapta a tu forma física y quizá termines con alguna lesión, vaya, que es peor el remedio que la enfermedad, que dice mi abuela.
Si te suena todo lo que acabo de contarte te va a interesar este post. Quiero presentarte Aviva Vital una plataforma de bienestar y salud completamente personalizada.
Esta plataforma es una iniciativa novedosa en el mundo de los seguros de vida; con ella, Aviva pretende marcar la diferencia y dar un paso más en las prestaciones que puede ofrecerte un seguro: Aviva es el primer seguro que se vive.
¿Qué es Aviva Vital?
El día uno de marzo Aviva, aseguradora líder en Reino Unido y con presencia en 16 países más, presentaba a los medios, y por primera vez a la comunidad bloguera, su plataforma Aviva Vital.Aviva Vital es la primera plataforma multidispositivo de bienestar y salud 360 grados que se incluye de manera gratuita en todos sus seguros de vida. Ofrece al usuario un programa totalmente personalizado tanto de nutrición como de actividad física.
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| La presentación tuvo lugar en el maravilloso espacio Kitchen Club de General Pardiñas donde nos ofrecieron una variada y sana merienda. |
Cualquier titular del seguro de vida de Aviva puede acceder a la plataforma Aviva Vital, pero no solo él o ella, sino que puede añadir a dos personas más de su familia para que la utilicen diariamente de forma gratuita.
Una vez te hayas dado de alta en la plataforma el sistema te pedirá una serie de datos para configurar tu plan. Puedes escoger entre 4 objetivos que se desarrollarán en un período de 8 y 16 semanas:
- Bajar de peso: orientado para alcanzar el peso ideal combinando una dieta generada por nutricionistas (en la que tu puedes participar eliminando alimentos que no te gusten y sustituirlos por otros con similiares aportes de nutrientes, grasas,proteínas, calorías...). Las recetas son de fácil y barata elaboración.
- Running: tanto si vas a iniciarte en este deporte, como si quieres mejorar tu rendimiento.
- Vida activa: si quieres comenzar a moverte y abandonar el sedentarismo.
- Ponte en forma: para niveles superiores en los que ya estés practicando un deporte regularmente y quieras mejorar tu condición física.
La plataforma es muy sencilla e intuitiva y te facilita todo el proceso con objetivos reales y alcanzables (nada de frustrarse) a través de mas de 800 videos. Si en algún momento, por lo que sea, no puedes cumplir con los ejercicios o el menú propuesto, la plataforma lo vuelve a recalcular sin ningún problema.
Poco a poco irán incluyendo mejoras, tal y como nos indicaron, habrá menús adaptados a personas con intolerancias o determinadas enfermedades como pudieran ser hipertensión o colesterol y
en mayo, Aviva Vital estará disponible en app y se podrá sincronizar con tu plataforma el dispositivo que utilices para entrenar, como en el caso de Marido que podrá descargar los datos de su actividad deportiva recogidos en su fitbit.
Pero no solo nos ofrece un plan de nutrición y de actividad física totalmente personalizado. Aún hay más:
- Tendrás acceso a consejos de descanso,
- ejercicios de rehabilitación de dolencias,
- seguimiento y motivación (todo está supervisado por un equipo de médicos, entrenadores, nutricionistas y psicólogos),
- monitorización de los resultados y
- tendrás acceso a la Comunidad, un espacio para conocer a gente con intereses similares a los tuyos con quienes podrás realizar actividades, quedadas, retos...
Personalmente me ha resultado toda una novedad y un descubrimiento muy agradable el ver que se le puede dar utilidad a un seguro de vida más allá de esperar a que suceda algo para que nos resulte ventajosa.
Puedes solicitar más información sobre este novedoso seguro en su página web Avivatecuida.es.
¿Te resultaría útil una herramienta así?
A mí me gusta el picante, mucho. Viene de familia. Mi abuela siempre le ha puesto un toquecito picante a muchos de sus platos y eso se ha quedado conmigo. Ahora soy yo la que cocina y reconozco que algunos de mis platos son fuertes, intento que no se me vaya la mano mucho cuando hago la comida para los peques... Pero a veces me he pasado... Glup.
Hace mucho que tenía esta entrada en mente, para continuar enseñándote algunos de los sitios donde Marido y yo nos escapábamos antes de tener a las dos fierecillas de Gololo y Toin. Ahora nuestra vida, como la tuya, es un bucle imparable de parques de bolas y parques normales. Un no parar. Así que me hace mucha ilusión recordar y recomedarte estos sitios.
Este #viernesdelectura viene cargado de ternura con el libro Abrázame, de la editorial SM. Si le enseñas la portada a tus peques y les preguntas de qué irá el cuento, ¿qué crees que te contestarán? Sí, que es que abrazar a un cactus es un poco "deporte de riesgo" :p.
Y no les faltará razón...
Pero nuestro protagonista, Felipe, un cactus pequeñito y de muy buena familia, echa en falta el cariño y el contacto físico. Viene de una familia de cactus bastante ariscos y de rancio abolengo que siempre mantienen las distancias.
Pero un día, Felipe hace amistad con un globo... Te imaginas el desastre, ¿verdad? El pobre globo termina en el hospital y Felipe se convierte en la vergüenza de la "estirada" familia de cactus. Nadie es capaz de comprender la tristeza que este hecho ha provocado en Felipe. Nadie es capaz de consolarle... Nadie es capaz de abrazarle.
Cansado de tanta frialdad e incomprensión, Felipe hace sus maletas y va en busca de alguien que le quiera y que le entienda. Pero tristemente, todo aquel con quien se topa le rechaza, se burla, se asusta... Así que decide vivir en soledad.
Hasta que un día...
Un día escucha un llanto. Alguien está triste, alguien se siente solo, alguien necesita...
... Un abrazo.
Como has visto en las fotos, las ilustraciones son preciosas, con un colorido muy llamativo. La historia nos ha gustado mucho en casa, porque no es que seamos especialmente cariñosos pero, sin embargo, conocemos todos los beneficios de los abrazos y ¡eso nunca se niega, ¿verdad?! A veces, simplemente, uno de ellos hace que se curen las heridas invisibles...las del corazón. Con este álbum ilustrado podemos hablar con los niños sobre la importancia de las cosas, las prioridades. Qué es lo que realmente importa y ha de preocuparnos en la vida.
Y tú, ¿eres de abrazos?
Autor/a:Simona Ciraolo
Ilustrador/a:Simona Ciraolo
Editorial:SM
Edad: +3 años
