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Mi nombre es Marta, soy educadora y directora del proyecto y talleres de inteligencia emocional impartidos en colegios y escuelas infantiles durante todo el año, a niños de Primaria e Infantil. La finalidad de estos talleres es la de que \u003Cstrong\u003Ereconozcan sus emociones y sepan gestionarlas desde edades  muy tempranas.\u003C\/strong\u003E Creando una base emocional que ayude a paliar el \u003Cem\u003E\u003Ca href=\"https:\/\/gololoytoin.com\/2015\/09\/acoso-escolar-bullying-factores-niveles.html\" target=\"_blank\"\u003Ebullying\u003C\/a\u003E\u003C\/em\u003E (acoso escolar) y los forme como personas sanas. Todo este trabajo lo realizo mediante actividades lúdicas con valor educativo y modificación de conducta a nivel cognitivo y emocional con grandes resultados.\u003Cbr \/\u003E\u003Cbr \/\u003ESoy especialista en trastornos conductuales y emocionales (modificación de conducta en la etapa infantil y primaria) mediante terapia pedagógica y cognitiva dirigida a niños con déficit de atención e hiperactividad, autismo, síndrome de Asperger, trastornos en el aprendizaje, superdotados, niños maltratados y con carencias emocionales, trastornos de personalidad... Es un trabajo minucioso de evaluación, valoración y de establecer pautas de actuación e intervención a nivel educativo y familiar. \u003Cbr \/\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Cdiv class=\"separator\" style=\"clear: both; text-align: left;\"\u003E\u003Ca href=\"https:\/\/lh3.googleusercontent.com\/-EALI-8ygoOk\/Wn2Q6OQb3mI\/AAAAAAAACQM\/WST4LZKPI04wXMgnH7Tt8_w2UkEGhqhyQCHMYCw\/s140\/Photo%2B20180209131529975\" style=\"clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;\" target=\"_blank\"\u003E\u003Cimg alt=\"\" class=\"alignleft\" height=\"200\" id=\"blogsy-1518548220014.8699\" src=\"https:\/\/lh3.googleusercontent.com\/-EALI-8ygoOk\/Wn2Q6OQb3mI\/AAAAAAAACQM\/WST4LZKPI04wXMgnH7Tt8_w2UkEGhqhyQCHMYCw\/s200\/Photo%2B20180209131529975\" width=\"200\" \/\u003E\u003C\/a\u003E\u003C\/div\u003ETambién soy autora de la página web \u003Ca href=\"https:\/\/educandoemociones.es\/\" rel=\"nofollow\" target=\"_blank\"\u003EEducando Emociones\u003C\/a\u003E sobre trastornos conductuales y emocionales infantiles, con derechos de autor y autora de guías-manuales, sobre los distintos trastornos conductuales y emocionales que surgen en la etapa infantil de nuestros niños.\u003Cbr \/\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Ch2\u003E¿Cómo ayudar a los niños y niñas a expresar las emociones?\u003C\/h2\u003EYa finalizada mi presentación, os haré una pregunta: ¿Qué son las emociones? ¿Cómo podemos ayudar a nuestros más pequeños con ellas?  Pues bien, siempre que hablamos de emociones nos invade una sensación de desconcierto, y más si tenemos que enseñar a nuestros niños a experimentarlas y gestionarlas.\u003Cbr \/\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Cstrong\u003ELas emociones y sentimientos son naturales, parte integral de la vida afectiva del ser humano y tienen una función adaptativa de nuestro organismo a su entorno\u003C\/strong\u003E. Conocerlas y expresarlas es vital para tener una buena calidad de vida.\u003Cbr \/\u003E\u003Cbr \/\u003EEn el caso de los niños y las niñas es fundamental el desarrollo de estrategias para el reconocimiento y expresión de las emociones, por lo que el papel de los padres y educadores debe ser el de permitir que los niños y niñas experimenten sus emociones y las naturalicen.\u003Cbr \/\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Cdiv class=\"separator\" style=\"clear: both; text-align: center;\"\u003E\u003Ca href=\"https:\/\/lh3.googleusercontent.com\/-rFKmkBiPwFg\/WoMssTrB4-I\/AAAAAAAACQo\/DAEHvrT-ES0BX9ruN_kkomxeSwz1WnOmACHMYCw\/s780\/Photo%2B20180213192129161\" style=\"margin-left: 1em; margin-right: 1em;\" target=\"_blank\"\u003E\u003Cimg alt=\"Aprender a gestionar las emociones de los niños\" class=\"aligncenter\" height=\"450\" id=\"blogsy-1518548220029.3826\" src=\"https:\/\/lh3.googleusercontent.com\/-rFKmkBiPwFg\/WoMssTrB4-I\/AAAAAAAACQo\/DAEHvrT-ES0BX9ruN_kkomxeSwz1WnOmACHMYCw\/s854\/Photo%2B20180213192129161\" title=\"Las emociones en los niños\" width=\"854\" \/\u003E\u003C\/a\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cbr \/\u003ENo podemos evitar que nuestros pequeños tengan desilusiones, frustraciones o conflictos pero lo que sí que podemos hacer es ayudarlos y proporcionarles las herramientas para que entiendan sus emociones y sepan gestionarlas de la forma más adecuada.\u003Cbr \/\u003E\u003Cbr \/\u003EPero como padres, madres y educadores ¿qué podemos hacer?  No os preocupéis,  a continuación os damos algunas recomendaciones para ayudar a los niños y niñas a expresar las emociones de manera sana y efectiva:\u003Cbr \/\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Cul\u003E\u003Cli\u003E\u003Cb\u003EEnseña a los niños a identificar y diferenciar sensaciones agradables\u003C\/b\u003E y desagradables y a decir” NO ME GUSTA” cuando algo les resulte desagradable.\u003C\/li\u003E\u003Cli\u003E\u003Cb\u003EUtiliza el juego\u003C\/b\u003E (más adelante os daremos varias ideas)  \u003Cb\u003Epara desarrollar la comprensión de distintas emociones \u003C\/b\u003Etales como el  enojo, la ira, vergüenza, miedo, felicidad, tristeza, frustración, sorpresa... Intenta jugar con tu niño a “poner caras” y que te explique qué situaciones le hacen sentir así.\u003C\/li\u003E\u003Cli\u003E\u003Cb\u003EAyúdale a reconocer cómo reacciona su cuerpo ante determinada emoción. \u003C\/b\u003EPor ejemplo al enojarse pregúntale: ¿se te ve la cara alegre o triste? ¿respiras lento o rápido? ¿te da calor o frío? ¿sientes las manos secas o sudorosas?\u003C\/li\u003E\u003Cli\u003E\u003Cb\u003EAyúdale a encontrar otras formas de expresar\u003C\/b\u003E su enfado en lugar de agredir, por ejemplo haciendo ejercicio o escuchando música.\u003C\/li\u003E\u003Cli\u003E\u003Cb\u003EEnséñale a usar las palabras para expresar sus emociones,\u003C\/b\u003E por ejemplo, que diga \"estoy alegre porque hemos visitado a la tía María” o “estoy muy enfadado porque no me has dejado jugar más tiempo”.\u003C\/li\u003E\u003C\/ul\u003ELo más importante para trabajar las emociones es saber aprovechar cada situación que se presente en el día a día de nuestro pequeño o pequeña. Por ejemplo, una conversación en la que nos cuenta algo que ha pasado en el colegio, una película en el cine, una pelea entre dos amigos. Además podemos preguntarle ¿cómo crees que se sintió? ¿Y tú como te sentirías?\u003Cbr \/\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Ch3\u003EJuegos para trabajar las emociones\u003C\/h3\u003E\u003Cul\u003E\u003Cli\u003E\u003Cb\u003EDETECTIVE DE EMOCIONES:\u003C\/b\u003E Lo primordial para trabajar las emociones es identificarlas, por eso, busca diferentes personas en una revista o cuentos que tenga su hijo y juntos trataréis de adivinar qué estado emocional tienen esos personajes.\u003C\/li\u003E\u003Cli\u003E\u003Cb\u003EGUIÑOL EMOCIONAL\u003C\/b\u003E: Hablar de emociones no siendo tú el protagonista ayuda a entender y fomenta la expresión de nuestros sentimientos. Por eso utiliza marionetas o algún peluche que le guste a tu niño y jugad a distinguir y a realizar distintas emociones.\u003C\/li\u003E\u003Cli\u003E\u003Cb\u003EPIEZAS MUSICALES EMOCIONALES:\u003C\/b\u003E Seleccionamos con nuestro niño piezas de música (música lenta, rápida, alegre, triste) y jugamos a expresar a que emoción les ha recordado esa música y por qué.\u003C\/li\u003E\u003Cli\u003E\u003Cb\u003ELA EMOCION DE SER COMPOSITOR\u003C\/b\u003E: Pedirle a nuestro niño que nos diga de qué forma  podríamos representar la alegría o la tristeza ¿cómo sonaría? ¿qué pasos nos hacen ser felices?\u003C\/li\u003E\u003Cli\u003E\u003Cb\u003EIMAGINANDO CAUSAS:\u003C\/b\u003E   Podemos aprovechar la lectura de un cuento y las emociones de sus protagonistas para que los peques que imaginen qué ha sucedido para que los personajes de las ilustraciones se sientan de ese modo y que nos expliquen qué situaciones les hacen a ellos a sentirse contentos, tristes, enfadados...\u003C\/li\u003E\u003C\/ul\u003EAhora que ya hemos explicado aspectos importantes de la educación emocional en niños, nos detendremos a explicar \u003Cb\u003Equé trastornos emocionales y conductuales provoca la falta de pautas y estrategias de intervención en nuestros niños.\u003C\/b\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Ch2\u003ETrastornos emocionales\u003C\/h2\u003E\u003Ch3\u003EAnsiedad por separación, ¿qué es?\u003C\/h3\u003E\u003Cstrong\u003ELa ansiedad por separación es el miedo que experimenta el niño cuando tiene que separarse de las personas responsables de su cuidado\u003C\/strong\u003E. Hasta cierto punto es un fenómeno normal del desarrollo evolutivo de los niños, estando presente desde el primer año de vida, e intensificándose posteriormente.\u003Cbr \/\u003E\u003Cbr \/\u003ESe ha comprobado que el 40% de la población infantil presenta características de ansiedad por separación, lo que significa que en un principio no debemos preocuparnos si el niño se resiste un poco a alejarse de los padres.\u003Cbr \/\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Ch4\u003EPautas de acción para padres de niños con ansiedad por separación.\u003C\/h4\u003EAnte la aparición de alguna conducta de ansiedad puede ser beneficioso que padres y madres probéis con algunas pautas de intervención que en la mayoría de los casos ayudarán a que la dificultad desaparezca. Algunas de ellas son:\u003Cbr \/\u003E\u003Cul\u003E\u003Cli\u003E\u003Cstrong\u003E\u003Cspan style=\"color: #038081;\"\u003EEscúchale con atención y responde empáticamente\u003C\/span\u003E\u003C\/strong\u003E diciéndole que entiendes lo que le pasa, pero que aun así debe hacerlo, recuérdale que vas a volver a recogerlo y cuál va a ser el premio si consigue superar la situación. Si continúan las quejas retírale la atención hasta que cesen las quejas y otras conductas de ansiedad como llorar o agarrarse a ti.\u003C\/li\u003E\u003Cli\u003E\u003Cspan style=\"color: #038081;\"\u003E\u003Cstrong\u003EEvita la sobreprotección.\u003C\/strong\u003E\u003C\/span\u003E ¿Cómo se vence el miedo a esquiar? Esquiando. Pues lo mismo ocurre con las situaciones temidas por el niño. Haz que el niño se enfrente a las situaciones que le producen ansiedad. Y recuerda: \"Miedo evitado es miedo multiplicado, miedo enfrentado es miedo superado\" Ferrán Salmurri.\u003C\/li\u003E\u003C\/ul\u003E\u003Cdiv class=\"separator\" style=\"clear: both; text-align: center;\"\u003E\u003Ca href=\"https:\/\/lh3.googleusercontent.com\/-HoPU_SK0wt0\/WoMuEN7oK_I\/AAAAAAAACQ0\/XpKqUyAtCaIojtc8DxV6ZJyLoG4dxivaQCHMYCw\/s1280\/Photo%2B20180213192721205\" style=\"margin-left: 1em; margin-right: 1em;\" target=\"_blank\"\u003E\u003Cimg alt=\"Aprender a gestionar las emociones de los niños\" class=\"aligncenter\" height=\"569\" id=\"blogsy-1518548220104.7827\" src=\"https:\/\/lh3.googleusercontent.com\/-HoPU_SK0wt0\/WoMuEN7oK_I\/AAAAAAAACQ0\/XpKqUyAtCaIojtc8DxV6ZJyLoG4dxivaQCHMYCw\/s854\/Photo%2B20180213192721205\" title=\"Niños con trastorno de ansiedad por separación\" width=\"854\" \/\u003E\u003C\/a\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Ch3\u003ENiños tímidos\u003C\/h3\u003EPodemos encontrar múltiples terapias encaminadas a superar la timidez. Destacamos la psicoanalítica (basada en el estudio del inconsciente y la superación de traumas ocultos), la conductista (consiste en el aprendizaje y refuerzo de conductas más adecuadas) o la humanista (enfocada a lograr la autorrealización de nuestro pequeño).\u003Cbr \/\u003E\u003Cbr \/\u003EPero la terapia que nos ha demostrado su máxima eficacia para ayudar a los niños a vencer la extrema timidez es la cognitivo-conductual. Esta técnica concibe el problema o trastorno como una suma de los pensamientos, emociones, y conductas de las personas y trata de estudiar y mejorar todos esos aspectos.\u003Cbr \/\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Ch4\u003ETrastorno infantil: mutismo selectivo\u003C\/h4\u003EEl mutismo selectivo es un problema de inhibición del habla que suele tener su inicio en la etapa preescolar. El trastorno \u003Cstrong\u003Ese caracteriza porque el sujeto, pese a tener la capacidad de habla en perfecto estado, inhibe selectivamente sus momentos de habla\u003C\/strong\u003E en determinadas situaciones sociales y delante de determinadas personas.\u003Cbr \/\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Ch4\u003E¿Cuándo se inicia?\u003C\/h4\u003EEn algunas ocasiones, el mutismo puede iniciarse progresivamente como consecuencia de una timidez extrema o también a partir de alguna situación traumática (hospitalización, cambio de residencia, ciudad etc.) Sea como como sea, el mutismo selectivo puede resultar altamente incapacitante tanto en el terreno educativo como en el social para los niños que lo padecen y siempre representa un problema a tratar.\u003Cbr \/\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Ch4\u003EIntervención y tratamiento en el hogar\u003C\/h4\u003EEl tratamiento del mutismo selectivo comprende una serie de actuaciones que deben afrontar al menos tres problemas básicos que suelen darse paralelamente al mutismo propiamente dicho:\u003Cbr \/\u003E\u003Cul\u003E\u003Cli\u003ELa alta ansiedad que presenta el niño ante determinadas situaciones sociales.\u003C\/li\u003E\u003Cli\u003ELa limitada experiencia que ha tenido el niño con personas que no pertenecen a su núcleo familiar.\u003C\/li\u003E\u003Cli\u003ELa presencia de apoyo para la comunicación verbal fomentada por personas de su entorno.\u003C\/li\u003E\u003C\/ul\u003EEl plan seguido consiste en una evaluación exhaustiva del desarrollo del niño y su historia psicosocial. A continuación se expone a los padres pautas de actuación e intervención que podéis realizar en casa con vuestros pequeños. Las diferentes personas involucradas en la educación del niño deben saber lo que hay que hacer y lo que no hay que hacer para atacar el trastorno.\u003Cbr \/\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Cdiv class=\"separator\" style=\"clear: both; text-align: center;\"\u003E\u003Ca href=\"https:\/\/lh3.googleusercontent.com\/-j5b9xTNfshE\/WoMu1H1o7LI\/AAAAAAAACQ8\/EwKO03lHkbQ2djcdqWSKJDmerXf4buVYwCHMYCw\/s1280\/Photo%2B20180213193038118\" style=\"margin-left: 1em; margin-right: 1em;\" target=\"_blank\"\u003E\u003Cimg alt=\"Aprender a gestionar las emociones de los niños\" class=\"aligncenter\" height=\"572\" id=\"blogsy-1518548220082.1606\" src=\"https:\/\/lh3.googleusercontent.com\/-j5b9xTNfshE\/WoMu1H1o7LI\/AAAAAAAACQ8\/EwKO03lHkbQ2djcdqWSKJDmerXf4buVYwCHMYCw\/s854\/Photo%2B20180213193038118\" title=\"Mutismo selectivo en los nños\" width=\"854\" \/\u003E\u003C\/a\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Ch3\u003EComportamiento agresivo\u003C\/h3\u003ECon los términos “conductas agresivas” nos referimos a las \u003Cstrong\u003Econductas intencionales que pueden causar daño físico o psicológico\u003C\/strong\u003E. Conductas como pegar a otro, burlarse de otros, ofenderles, tener rabietas o utilizar palabras inadecuadas para llamar la atención de alguien.\u003Cbr \/\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Ch4\u003E¿Qué debemos hacer ante un caso de comportamiento agresivo?\u003C\/h4\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Cdiv class=\"separator\" style=\"clear: both; text-align: left;\"\u003E\u003Ca href=\"https:\/\/lh3.googleusercontent.com\/-skFmNEOlre0\/WoM08M2R5fI\/AAAAAAAACRY\/USub_eBScs0zLsqJrrmGIEfmgUcRzMwzgCHMYCw\/s1280\/Photo%2B20180213195641572\" style=\"clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;\" target=\"_blank\"\u003E\u003Cimg alt=\"\" class=\"alignleft\" height=\"250\" id=\"blogsy-1518548220087.3977\" src=\"https:\/\/lh3.googleusercontent.com\/-skFmNEOlre0\/WoM08M2R5fI\/AAAAAAAACRY\/USub_eBScs0zLsqJrrmGIEfmgUcRzMwzgCHMYCw\/s300\/Photo%2B20180213195641572\" width=\"300\" \/\u003E\u003C\/a\u003E\u003C\/div\u003EBasándonos en la hipótesis funcional, tenemos que intervenir en tres elementos especialmente implicados en padres, niño y profesores\u003Cbr \/\u003E\u003Cbr \/\u003ENuestro principal objetivo es reducir la frecuencia e intensidad de las conductas agresivas emitidas por el niño, incrementando sus habilidades de autocontrol y sociales, y mejorando las habilidades comunicativas y habilidades de control de comportamiento.\u003Cbr \/\u003E\u003Cbr \/\u003ENuestras técnicas serían entrenar a nuestro niño o niña en:\u003Cbr \/\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Cul\u003E\u003Cli\u003ERelajación para controlar la activación que muestra en situaciones de conflicto real.\u003C\/li\u003E\u003Cli\u003EHabilidades de comportamiento asertivo.\u003C\/li\u003E\u003Cli\u003EHabilidades de resolución de problemas.\u003C\/li\u003E\u003Cli\u003EHabilidades auto instrucciones para controlar las respuestas impulsivas, a fin de que  reflexionase en las situaciones y reemplazase los diálogos internos disruptivos por otros más tranquilizadores.\u003C\/li\u003E\u003Cli\u003EHabilidades de auto registro.\u003C\/li\u003E\u003C\/ul\u003E\u003Ch3\u003ENiños sensibles\u003C\/h3\u003E\u003Ch4\u003E¿Cómo ayudar a los niños sensibles a convertir su sensibilidad en una virtud?\u003C\/h4\u003E\u003Cul\u003E\u003Cli\u003ELos niños sensibles necesitan mucha empatía, validación y reconocimiento de su dolor y luchas internas.\u003C\/li\u003E\u003Cli\u003ENecesitan ser escuchados y comprendidos.\u003C\/li\u003E\u003Cli\u003EPresta atención a sus sentimientos.\u003C\/li\u003E\u003Cli\u003EUtiliza frases que denoten empatía y comprensión. Frases que le hagan sentir comprendido y arropado en sus sentimientos. Frases como: “comprendo que estés decepcionado”, “Ya... entiendo cómo te sientes” incluso frases en las que vea que no es el único que lo pasa mal como: “Sí, yo también tuve un mal día. Hoy en casa…”.\u003C\/li\u003E\u003Cli\u003EDarle tiempo y espacio para que pueda mostrar sus sentimientos.\u003C\/li\u003E\u003Cli\u003ECuando se sienta mejor acéptalo como algo normal y natural.\u003C\/li\u003E\u003Cli\u003EAyúdale a que pueda perdonar y olvidar las decepciones con otras personas.\u003C\/li\u003E\u003Cli\u003EDecirle a menudo todo lo que hace bien.\u003C\/li\u003E\u003Cli\u003EHablar con ellos, abrazarles.\u003C\/li\u003E\u003Cli\u003EHacerle sentir escuchado y apoyado.\u003C\/li\u003E\u003Cli\u003EHablar positivamente de ellos delante de otro adulto.\u003C\/li\u003E\u003Cli\u003EHacerles ver que son los más importante de nuestras vidas, que les queremos, les valoramos por ser como son y que hacerse mayor no es nada malo porque los queremos igual.\u003C\/li\u003E\u003C\/ul\u003E\u003Ch3\u003E\u003Ca href=\"https:\/\/amzn.to\/2o4Igpr\" rel=\"nofollow\" target=\"_blank\"\u003EMiedos en la infancia.\u003C\/a\u003E\u003C\/h3\u003EAlgunos de los recursos para superar los miedos con tu niño son:\u003Cbr \/\u003E\u003Ch4\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/h4\u003E\u003Ch4\u003EDibujar los miedos\u003C\/h4\u003E\u003Cul\u003E\u003C\/ul\u003EUna buena manera de ayudar a un niño o niña a que exprese su miedo es dibujándolo. \u003Cb\u003EAl dibujar aquello que le da miedo lo está exteriorizando y por tanto, lo está sacando de su cuerpo.\u0026nbsp;\u003C\/b\u003EEste dibujo puede ser como el niño quiera y variará en función de la edad y de cómo quiera hacerlo.\u003Cbr \/\u003E\u003Cbr \/\u003EMediante el dibujo los niños expresan sus emociones y liberan sus miedos. No es feliz quien no tiene miedo sino quien sabe cómo expresarlo y gestionarlo sin que le bloquee, le dañe interiormente o dañe a los demás. Esta estrategia se puede usar tantas veces como sea necesario y sin límite de edad, incluso en adultos es una herramienta útil.\u003Cbr \/\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Cdiv class=\"separator\" style=\"clear: both; text-align: center;\"\u003E\u003Ca href=\"https:\/\/lh3.googleusercontent.com\/-ODCgeMVtGqQ\/WoMziKpur0I\/AAAAAAAACRE\/dDvQMP0tKLc78a3AEzgjx_-rzqSqUQ9rgCHMYCw\/s1280\/Photo%2B20180213195039414\" style=\"margin-left: 1em; margin-right: 1em;\" target=\"_blank\"\u003E\u003Cimg alt=\"Trastornos emocionales en niños\" class=\"aligncenter\" height=\"569\" id=\"blogsy-1518548220036.9275\" src=\"https:\/\/lh3.googleusercontent.com\/-ODCgeMVtGqQ\/WoMziKpur0I\/AAAAAAAACRE\/dDvQMP0tKLc78a3AEzgjx_-rzqSqUQ9rgCHMYCw\/s854\/Photo%2B20180213195039414\" title=\"Dibujar los miedos\" width=\"854\" \/\u003E\u003C\/a\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Ch4\u003EEl círculo protector\u003C\/h4\u003E\u003Cul\u003E\u003C\/ul\u003EOtro recurso que te aconsejo con tu niño o niña para ayudarle a superar sus miedos (ya sea a la oscuridad, el miedo al dolor físico, a estar solo...etc) es un \u003Cb\u003Edibujo protector\u003C\/b\u003E. Se trata de un dibujar un círculo protector. Un hada que lo envuelve un gran círculo. No es un círculo cualquiera, sino que \u003Cb\u003Ees un círculo que dispone de una misión mágica y única:\u003C\/b\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Cblockquote class=\"tr_bq\" style=\"text-align: center;\"\u003E“Todo lo que esté dibujado dentro del círculo mágico protege a quien lo dibuja”.\u003C\/blockquote\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Ch4\u003EEl muñeco atrapamiedos\u003C\/h4\u003E\u003Cul\u003E\u003C\/ul\u003EEsta estrategia educativa se puede realizar con un muñeco especialmente comprado para tal uso o con uno que ya tenga tu pequeño y que a partir de hoy tendrá una misión especial: la de \u003Cb\u003Eprotegerle cuando está durmiendo.\u0026nbsp;\u003C\/b\u003EEste muñeco no debe ser muy grande para que pueda estar debajo de su almohada y pueda dormir con él. Durante el día deberás guardarlo para que no juegue con el muñeco y así no pierda su poder mágico.\u003Cbr \/\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Cblockquote class=\"tr_bq\"\u003E\u003Cb\u003E“Esta estrategia educativa se puede realizar con un muñeco especialmente comprado para tal uso o con uno que ya tenga el niño o la niña”.\u003C\/b\u003E\u003C\/blockquote\u003E\u003Cbr \/\u003ECuando tengas ese muñequito preséntaselo a tu pequeño o pequeña diciéndole que a partir de hoy  va a dormir con él o ella todas las noches, pues tiene una misión especial: la de \u003Cb\u003Eatrapar sus miedos y malos sueños y hacerlos desaparecer.\u003C\/b\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Cbr \/\u003EExplícale que este muñeco protector tiene que estar siempre en contacto con la almohada porque, de lo contrario, no actúa. \u003Cb\u003EEl muñeco no duerme en toda la noche ya que tiene la misión de estar vigilando y en cuanto ve un miedo, lo atrapa\u003C\/b\u003E y lo hace desaparecer protegiendo al niño que está a su lado. Explícaselo así y ve poniéndole voz al muñeco como si hablara. Así reforzarás aún más la credibilidad que el niño necesita.\u003Cbr \/\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Cdiv class=\"separator\" style=\"clear: both; text-align: center;\"\u003E\u003Ca href=\"https:\/\/lh3.googleusercontent.com\/-T26uVFXQ-MA\/WoMz_-v6l8I\/AAAAAAAACRI\/vZzs2VMG_TcRc4LOJtrtaa04pmU_i8vdQCHMYCw\/s1280\/Photo%2B20180213195239178\" style=\"margin-left: 1em; margin-right: 1em;\" target=\"_blank\"\u003E\u003Cimg alt=\"Trastornos emocionales en niños\" class=\"aligncenter\" height=\"569\" id=\"blogsy-1518548220042.9753\" src=\"https:\/\/lh3.googleusercontent.com\/-T26uVFXQ-MA\/WoMz_-v6l8I\/AAAAAAAACRI\/vZzs2VMG_TcRc4LOJtrtaa04pmU_i8vdQCHMYCw\/s854\/Photo%2B20180213195239178\" title=\"Superar los miedos infantiles\" width=\"854\" \/\u003E\u003C\/a\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cbr \/\u003EPara que el muñeco no pierda su efecto mágico \u003Cb\u003Eevita que el\/la peque juegue con él en otros momentos del día. Es mejor que lo retires a un lugar donde no pueda acceder y se lo ofrezcas únicamente por las noches justo antes de ir a dormir. \u003C\/b\u003ELe puedes decir que durante el día el muñeco necesita descansar para reponer el efecto mágico o que solo funciona su poder si está en contacto con la almohada y di es de noche.\u003Cbr \/\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Ci\u003E\u003Cb\u003ETu credibilidad será su confianza.\u003C\/b\u003E\u003C\/i\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Cbr \/\u003ERecuerda que tu credibilidad a la hora de trasmitirle el poder mágico y la misión del muñeco será la clave para que pueda confiar en que podrá superar sus miedos. Si tú te lo crees, tu peque se lo creerá. Su pensamiento está preparado para creer en la magia de su poder protector, al igual que cree en las brujas y monstruos. El niño menor de seis años tiene un pensamiento animista, es decir, le atribuye cualidades humanas a los objetos, por lo que no le sorprenderá en absoluto que su muñeco le hable y le cuente cosas, aunque seas tú quien le ponga la voz. Por este motivo, este recurso será muy útil para ayudarle a superar sus miedos.\u003Cbr \/\u003E\u003Cbr \/\u003EEn último lugar,  nombraremos algunos trastornos generalizados del desarrollo como:\u003Cbr \/\u003E\u003Cul\u003E\u003Cli\u003Eautismo\u003C\/li\u003E\u003Cli\u003Etdha\u003C\/li\u003E\u003Cli\u003Easperger\u003C\/li\u003E\u003Cli\u003Ealtas capacidades\u003C\/li\u003E\u003Cli\u003Edeficiencia mental\u003C\/li\u003E\u003C\/ul\u003EEste apartado no lo hemos desarrollado en profundidad ya que cada trastorno y cada niño es diferente y sigue ritmos muy distintos a nivel cognitivo y emocional, por lo que os ofrecemos la posibilidad,  de \u003Cb\u003Esi necesitáis saber más acerca de alguno de los trastornos generalizados del desarrollo y necesitas pautas de actuación  e intervención en el hogar  contactéis con nosotros. \u003C\/b\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Cbr \/\u003EPara concluir con este artículo quisiera agradecer al magnifico blog Gololo\u0026amp;Toin por abrirnos las puertas de su casa, su blog, y darnos la oportunidad de poder mostrar nuestro trabajo con todos vosotros. Es un placer escribir para grandes profesionales y personas y para un público como vosotros.\u003Cbr \/\u003E\u003Cbr \/\u003EOs animamos a seguirnos en \u003Ca href=\"https:\/\/educandoemociones.es\/\" rel=\"nofollow\" target=\"_blank\"\u003Eeducandoemociones.es\u003C\/a\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Cspan id=\"docs-internal-guid-b72c2179-711e-44fe-db95-8b04d0f0c17c\"\u003E\u003C\/span\u003EMarta Martínez Gavidia.\u003Cbr \/\u003E\u003Cdiv dir=\"ltr\" style=\"background-color: white; line-height: 1.3800000000000001; margin-bottom: 10pt; margin-top: 0pt;\"\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Cdiv id=\"form-acm_4388\"\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cscript async=\"\" src=\"\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js\"\u003E\u003C\/script\u003E\u003C!-- gololoytoin_navigation-wrapper_AdSense1_1x1_as --\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Cins class=\"adsbygoogle\" data-ad-client=\"ca-pub-2382692127672958\" data-ad-format=\"auto\" data-ad-slot=\"7623352829\" style=\"display: block;\"\u003E\u003C\/ins\u003E\u003Cscript\u003E(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); \u003C\/script\u003E"},"link":[{"rel":"replies","type":"application/atom+xml","href":"https:\/\/gololoytoin.com\/feeds\/1695911464822468418\/comments\/default","title":"Enviar comentarios"},{"rel":"replies","type":"text/html","href":"https:\/\/gololoytoin.com\/2018\/02\/educar-gestionar-emociones-ninos.html#comment-form","title":"4 comentarios"},{"rel":"edit","type":"application/atom+xml","href":"https:\/\/blogger.com\/feeds\/5623181790057729703\/posts\/default\/1695911464822468418"},{"rel":"self","type":"application/atom+xml","href":"https:\/\/blogger.com\/feeds\/5623181790057729703\/posts\/default\/1695911464822468418"},{"rel":"alternate","type":"text/html","href":"https:\/\/gololoytoin.com\/2018\/02\/educar-gestionar-emociones-ninos.html","title":"Aprender a educar las emociones"}],"author":[{"name":{"$t":"Nessa"},"email":{"$t":"noreply@blogger.com"},"gd$image":{"rel":"https://schemas.google.com/g/2005#thumbnail","width":"32","height":"31","src":"\/\/3.bp.blogspot.com\/-BBZ8VOit3RY\/VwbBNoVUIOI\/AAAAAAAAI5E\/zlhZDQAj12YU5-fY01S1PkRqJxmcgQoag\/s116\/image.png"}}],"media$thumbnail":{"xmlns$media":"https://search.yahoo.com/mrss/","url":"https:\/\/lh3.googleusercontent.com\/-EKGrfBCavwc\/WoMrGUphDJI\/AAAAAAAACQc\/lUsYjDFf8gIeSgQ6J8Hzj7JdcamGdxiRgCHMYCw\/s72-c\/Photo%2B20180213191441439","height":"72","width":"72"},"thr$total":{"$t":"4"}},{"id":{"$t":"tag:blogger.com,1999:blog-5623181790057729703.post-6832291967192461809"},"published":{"$t":"2017-06-12T12:24:00.000+02:00"},"updated":{"$t":"2017-06-12T12:24:01.030+02:00"},"category":[{"scheme":"https://blogger.com/atom/ns#","term":"Psicología y Salud"}],"title":{"type":"text","$t":"Molusco contagioso en niños"},"content":{"type":"html","$t":"\u003Cdiv class=\"separator\" style=\"clear: both; text-align: center;\"\u003E\u003Ca href=\"https:\/\/lh3.googleusercontent.com\/-wYjL9d0SonM\/WT5Pi95cH-I\/AAAAAAAAAwY\/OIcS6qIW_CscHAQeRg-0IdRf1gfYqhbTwCHM\/s2048\/Photo%2B20170612102330276\" style=\"margin-left: 1em; margin-right: 1em;\" target=\"_blank\"\u003E\u003Cimg alt=\"cómo eliminar el molusco contagioso\" class=\"aligncenter\" height=\"638\" id=\"blogsy-1497261599942.889\" src=\"https:\/\/lh3.googleusercontent.com\/-wYjL9d0SonM\/WT5Pi95cH-I\/AAAAAAAAAwY\/OIcS6qIW_CscHAQeRg-0IdRf1gfYqhbTwCHM\/s854\/Photo%2B20170612102330276\" title=\"Molusco contagioso en niños\" width=\"854\" \/\u003E\u003C\/a\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cbr \/\u003EHace unas semanas acudimos a la pediatra porque Gololo tenía varias \"verrugas\" por el cuerpo, concretamente dos en un brazo y cuatro en las piernas. Toin solo tenía una en el pliegue de la axila. Al principio solo vimos la del brazo y pensamos que era eso, una verruguita, no le dimos mucha más importancia, pero la verdad es que si la mirabas más detenidamente tenía también aspecto de pequeña ampolla. Así que ya empezamos a hacernos a la idea de que \u003Cstrong\u003Elo que tenían los dos peques era molusco contagioso\u003C\/strong\u003E pero, por suerte, muy poquitos.\u003Cbr \/\u003E\u003Cbr \/\u003E\"Molusco\" suena regular y \"contagioso\" fatal, ja, ja, ja, ja. El nombre parece más chungo de lo que es ya que en realidad es una enfermedad benigna de la piel que no tiene mayor importancia y que incluso desaparece sola a lo largo del tiempo (mucho tiempo). Lo malo es que hasta su desaparición corremos el riesgo de reventar una de estas ampollas o verrugas al rascarnos e infectar la piel que hay alrededor provocando que surjan muchos más moluscos. \u003Cbr \/\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Ctable align=\"center\" cellpadding=\"0\" cellspacing=\"0\" class=\"tr-caption-container\" style=\"margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;\"\u003E\u003Ctbody\u003E\u003Ctr\u003E\u003Ctd style=\"text-align: center;\"\u003E\u003Ca href=\"https:\/\/lh3.googleusercontent.com\/-C-T-iQZKoHQ\/WT5UrxBsM2I\/AAAAAAAAAwo\/NYglMGHJKdwWxJTCcu6aJ_s7ImZtqwL5wCHM\/s2048\/Photo%2B20170612104526353\" style=\"margin-left: auto; margin-right: auto;\" target=\"_blank\"\u003E\u003Cimg alt=\"cómo es un molusco contagioso\" class=\"aligncenter\" height=\"366\" id=\"blogsy-1497261599938.595\" src=\"https:\/\/lh3.googleusercontent.com\/-C-T-iQZKoHQ\/WT5UrxBsM2I\/AAAAAAAAAwo\/NYglMGHJKdwWxJTCcu6aJ_s7ImZtqwL5wCHM\/s854\/Photo%2B20170612104526353\" title=\"Molusco contagioso en niños\" width=\"854\" \/\u003E\u003C\/a\u003E\u003C\/td\u003E\u003C\/tr\u003E\u003Ctr\u003E\u003Ctd class=\"tr-caption\" style=\"text-align: center;\"\u003ELos dos moluscos contagiosos que aparecieron en el brazo de Gololo. Son como dos verrugas o ampollas pequeñas\u003C\/td\u003E\u003C\/tr\u003E\u003C\/tbody\u003E\u003C\/table\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Ch3\u003E¿Qué es el molusco contagioso?\u003C\/h3\u003EEl molusco contagioso o molusco sebáceo de hebra se produce por un virus poxvirus que pertenece al grupo de \u003Ca href=\"https:\/\/es.m.wikipedia.org\/wiki\/Molluscipoxvirus\" target=\"_blank\" title=\"\"\u003EMolluscipoxvirus\u003C\/a\u003E. En general afecta a bebés, niños y adolescentes (aunque puede surgir a cualquier edad) y se transmite a través de la ropa, a través del rascado y parece ser que se contagian también en la piscina, aunque con los estudios existentes en la actualidad no está claro si se produce por el contacto con los fómites (toallas, tablas, burbujas...etc) o es suficiente nadar en agua contaminada para la transmisión del virus. Con toda seguridad, la inmersión en el agua hace que las lesiones se ablanden y esto facilite la transmisión persona-persona o por fómites.  Es muy frecuente (como nos ha sucedido) que los hermanos se lo transmitan pero no implica que el niño afectado deje de ir al cole, guardería o piscina (en este caso podríamos tapar con tiritas resistentes al agua las lesiones, como prevención). Por suerte, el molusco contagioso no es una enfermedad molesta de la piel y, como ya te he dicho al principio, se elimina ella sola al cabo del tiempo (de seis meses a 2 años o más), aunque lo más conveniente sería eliminarla.\u003Cbr \/\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Ctable align=\"center\" cellpadding=\"0\" cellspacing=\"0\" class=\"tr-caption-container\" style=\"margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;\"\u003E\u003Ctbody\u003E\u003Ctr\u003E\u003Ctd style=\"text-align: center;\"\u003E\u003Ca href=\"https:\/\/lh3.googleusercontent.com\/-3QCSRYOYa3k\/WT5mCNEF4uI\/AAAAAAAAAxI\/e6kDa92yOMIOzbcL3MUFBtvLnmyv29TDwCHM\/s180\/Photo%2B20170612115929789\" style=\"margin-left: auto; margin-right: auto;\" target=\"_blank\"\u003E\u003Cimg alt=\"Qué es el molusco contagioso\" class=\"aligncenter\" height=\"355\" id=\"blogsy-1497261599978.1494\" src=\"https:\/\/lh3.googleusercontent.com\/-3QCSRYOYa3k\/WT5mCNEF4uI\/AAAAAAAAAxI\/e6kDa92yOMIOzbcL3MUFBtvLnmyv29TDwCHM\/s396\/Photo%2B20170612115929789\" title=\"Molusco contagioso\" width=\"396\" \/\u003E\u003C\/a\u003E\u003C\/td\u003E\u003C\/tr\u003E\u003Ctr\u003E\u003Ctd class=\"tr-caption\" style=\"text-align: center;\"\u003EImagen molusco contagioso. Wikipedia.\u003C\/td\u003E\u003C\/tr\u003E\u003C\/tbody\u003E\u003C\/table\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Ch3\u003E¿Cómo eliminar el molusco contagioso?\u003C\/h3\u003EEn nuestro caso fue la enfermera la encargada de eliminar las verrugas mediante curetaje o extracción de cada lesión con un instrumento especial (especie de cucharillas, pinzas...). Ya que mis hijos se ponen bastante nerviosos, la doctora nos mandó aplicar antes un anestésico local en la piel para que no notasen nada más que un \"tirón\"(por regla general \u003Cb\u003Eel corte del molusco contagioso se hace de manera muy rápida y no duele mucho\u003C\/b\u003E). La enfermera desinfecta la zona y \"arrastra\" el molusco, tapa con un apósito la zona y listo. A la hora del baño puede retirarse y lavarse con normalidad, no requiere ningún cuidado ni cura especial. En el caso de Gololo, cuando retiramos algunos apósitos la herida sangró durante un ratito y eso le agobió un poco. Al día siguiente lo tenía perfectamente cerrado y a las semana ha desaparecido prácticamente la señal.\u003Cbr \/\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Ctable align=\"center\" cellpadding=\"0\" cellspacing=\"0\" class=\"tr-caption-container\" style=\"margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;\"\u003E\u003Ctbody\u003E\u003Ctr\u003E\u003Ctd style=\"text-align: center;\"\u003E\u003Ca href=\"https:\/\/lh3.googleusercontent.com\/-1GmD-OXqJ58\/WT5epRhJaiI\/AAAAAAAAAw4\/9HST0ZVOxlovOI5mggWms9LHPsFbihcwACHM\/s640\/Photo%2B20170612112755320\" style=\"margin-left: auto; margin-right: auto;\" target=\"_blank\"\u003E\u003Cimg alt=\"cómo eliminar el molusco contagioso mediante curetaje\" class=\"aligncenter\" height=\"572\" id=\"blogsy-1497261599955.1306\" src=\"https:\/\/lh3.googleusercontent.com\/-1GmD-OXqJ58\/WT5epRhJaiI\/AAAAAAAAAw4\/9HST0ZVOxlovOI5mggWms9LHPsFbihcwACHM\/s854\/Photo%2B20170612112755320\" title=\"Molusco contagioso\" width=\"854\" \/\u003E\u003C\/a\u003E\u003C\/td\u003E\u003C\/tr\u003E\u003Ctr\u003E\u003Ctd class=\"tr-caption\" style=\"text-align: center;\"\u003ECucharilla de curetaje para eliminar el molusco contagioso en niños\u003C\/td\u003E\u003C\/tr\u003E\u003C\/tbody\u003E\u003C\/table\u003E\u003Cbr \/\u003EHay también sustancias caústicas para tratar estos moluscos cuando se sitúan en zonas de difícil acceso o muy aisladas, aunque se corre el riesgo de quemar la piel que hay alrededor y provocar otras infecciones. También pueden eliminarse mediante crioterapia aunque son tratamientos que hay que repetir varias semanas y pueden llegar a dejar cicatriz. Lo mejor es dejarte guiar por tu pediatra o dermatólogo \/a quien sabrá cómo actuar frente a las lesiones de molusco contagioso en niños.\u003Cbr \/\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Cdiv style=\"text-align: center;\"\u003E\u003Cstrong\u003E ¿Ha sufrido tu peque el molusco contagioso? ¿Cómo lo tratasteis? \u003C\/strong\u003E\u003C\/div\u003E"},"link":[{"rel":"replies","type":"application/atom+xml","href":"https:\/\/gololoytoin.com\/feeds\/6832291967192461809\/comments\/default","title":"Enviar comentarios"},{"rel":"replies","type":"text/html","href":"https:\/\/gololoytoin.com\/2017\/06\/molusco-contagioso-en-ninos.html#comment-form","title":"4 comentarios"},{"rel":"edit","type":"application/atom+xml","href":"https:\/\/blogger.com\/feeds\/5623181790057729703\/posts\/default\/6832291967192461809"},{"rel":"self","type":"application/atom+xml","href":"https:\/\/blogger.com\/feeds\/5623181790057729703\/posts\/default\/6832291967192461809"},{"rel":"alternate","type":"text/html","href":"https:\/\/gololoytoin.com\/2017\/06\/molusco-contagioso-en-ninos.html","title":"Molusco contagioso en niños"}],"author":[{"name":{"$t":"Nessa"},"email":{"$t":"noreply@blogger.com"},"gd$image":{"rel":"https://schemas.google.com/g/2005#thumbnail","width":"32","height":"31","src":"\/\/3.bp.blogspot.com\/-BBZ8VOit3RY\/VwbBNoVUIOI\/AAAAAAAAI5E\/zlhZDQAj12YU5-fY01S1PkRqJxmcgQoag\/s116\/image.png"}}],"media$thumbnail":{"xmlns$media":"https://search.yahoo.com/mrss/","url":"https:\/\/lh3.googleusercontent.com\/-wYjL9d0SonM\/WT5Pi95cH-I\/AAAAAAAAAwY\/OIcS6qIW_CscHAQeRg-0IdRf1gfYqhbTwCHM\/s72-c\/Photo%2B20170612102330276","height":"72","width":"72"},"thr$total":{"$t":"4"}},{"id":{"$t":"tag:blogger.com,1999:blog-5623181790057729703.post-3283261976264256572"},"published":{"$t":"2016-11-03T07:30:00.000+01:00"},"updated":{"$t":"2016-11-03T10:49:28.245+01:00"},"category":[{"scheme":"https://blogger.com/atom/ns#","term":"Psicología y Salud"}],"title":{"type":"text","$t":"Consejos para conseguir quedar embarazada"},"content":{"type":"html","$t":"\u003Cdiv class=\"separator\" style=\"clear: both; text-align: center;\"\u003E\u003Ca href=\"https:\/\/lh3.googleusercontent.com\/-OBts_XJoneo\/WBkVVg2L_PI\/AAAAAAAADzQ\/cDeenzKOP-c\/s2048\/Photo%25252020161101232044967.jpg\" style=\"margin-left: 1em; margin-right: 1em;\" target=\"_blank\"\u003E\u003Cimg alt=\"imagen consejos para quedarse embarazada\" class=\"aligncenter\" height=\"565\" id=\"blogsy-1478083587764.1743\" src=\"https:\/\/lh3.googleusercontent.com\/-OBts_XJoneo\/WBkVVg2L_PI\/AAAAAAAADzQ\/cDeenzKOP-c\/s854\/Photo%25252020161101232044967.jpg\" title=\"Consejos para conseguir quedar embarazada\" width=\"854\" \/\u003E\u003C\/a\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Cb\u003ESe calcula que entre un 15 y un 17% de la población española presenta problemas de fertilidad.\u003C\/b\u003E Y estos datos parecen mostrar una clara tendencia al alza. De hecho, cerca de un 3% de los bebés que nacen en España, lo hacen ya gracias a técnicas de reproducción asistida, como es el caso de la Fecundación in Vitro (FIV). \u003Ca href=\"https:\/\/ivi.mx\/tratamientos-reproduccion-asistida\/fecundacion-in-vitro\/\" target=\"_blank\" title=\"\"\u003EClic aquí\u003C\/a\u003E para saber más sobre esta técnica.\u003Cbr \/\u003E\u003Cbr \/\u003ELa infertilidad en las parejas está muy repartida. Aproximadamente un 40% de la problemática deviene de las mujeres; el mismo porcentaje, para los hombres. Y, el porcentaje restante (ese 20%) se debe a causas desconocidas o mixtas.  \u003Cbr \/\u003E\u003Cbr \/\u003ELa edad en la que se pretende tener hijos también ha aumentado. Ahora es muy habitual encontrarse con parejas que buscan a su primer bebé pasados los 30. Para el hombre esto no tiene por qué suponer problema alguno, pero en el caso de la mujer, su fertilidad disminuye año a año. \u003Cbr \/\u003ESiendo así, \u003Cb\u003Ese pueden tener en cuenta algunos trucos que pueden aumentar la fertilidad\u003C\/b\u003E. Es el caso, por ejemplo, de eliminar agentes nocivos (como pueden ser el tabaco o el alcohol.) También repercute el peso; conviene llevar una vida sana (con ejercicio, sin que sea excesivo) y comer de manera equilibrada (ni por exceso ni por defecto el peso será bueno, si se pretende el embarazo).\u003Cbr \/\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Cb\u003ESiempre es conveniente, por supuesto, realizarse las pruebas médicas pertinentes y descartar problemas. \u003C\/b\u003EY, en el caso de que sea necesario, seguir un tratamiento. Una solución, cada vez, más extendida es la de la fecundación in vitro. \u003Cbr \/\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Cdiv class=\"separator\" style=\"clear: both; text-align: center;\"\u003E\u003Ca href=\"https:\/\/lh3.googleusercontent.com\/-KvkUXCCiF68\/WBkSohKFi0I\/AAAAAAAADzE\/8fKdNmGXyUU\/s1280\/Photo%25252020161101230931434.jpg\" style=\"margin-left: 1em; margin-right: 1em;\" target=\"_blank\"\u003E\u003Cimg alt=\"imagen mujer embarazada fecundación in vitro\" class=\"aligncenter\" height=\"570\" id=\"blogsy-1478083587748.716\" src=\"https:\/\/lh3.googleusercontent.com\/-KvkUXCCiF68\/WBkSohKFi0I\/AAAAAAAADzE\/8fKdNmGXyUU\/s854\/Photo%25252020161101230931434.jpg\" title=\"Consejos para quedarse embarazada\" width=\"854\" \/\u003E\u003C\/a\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv class=\"separator\" style=\"clear: both; text-align: center;\"\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/div\u003E\u003Ch3\u003E¿Qué es la Fecundación In Vitro? \u003C\/h3\u003EEsta técnica consiste en unir el óvulo y el espermatozoide, para que lo fecunde, en un laboratorio. Haciendo esto, se conseguirán embriones que son los que se transferirán al útero de la paciente. \u003Cbr \/\u003EExisten otros tratamientos que se pueden probar, pero si no resultan (como es el caso de la inseminación artificial), este método es aconsejable.  \u003Cbr \/\u003E\u003Cbr \/\u003ETambién está muy recomendado en mujeres que padezcan lesiones en las trompas de falopio (o carezcan de ellas), en casos donde hay presencia de endometriosis avanzada o si existe un número limitado de ovocitos. \u003Cb\u003ELo mejor en estos casos, cuando ya se ha intentado por el resto de medios y tenemos esta posibilidad en mente, es ponerse en contacto con especialistas, donde asesoran y tratan, cada caso, de manera personalizada.\u003C\/b\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Cbr \/\u003EA continuación, te adjuntamos un par de mapas donde encontrar alguna de estas clínicas especializadas en fecundación in vitro en España (desde donde nos leéis la mayoría) y de Méjico, el segundo país que más visita Gololo\u0026amp;Toin Blog ;), para obtener mayor información al respecto:\u003Cbr \/\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Cdiv style=\"text-align: center;\"\u003E\u003Ciframe allowfullscreen=\"\" frameborder=\"0\" height=\"300\" src=\"https:\/\/google.com\/maps\/embed?pb=!1m14!1m8!1m3!1d12145.027520106394!2d-3.7798333!3d40.4474511!3m2!1i1024!2i768!4f13.1!3m3!1m2!1s0x0%3A0x1e0aad9bd124cee9!2sIVI+Madrid!5e0!3m2!1ses!2sde!4v1478007007308\" style=\"border-width: 0px;\" width=\"400\"\u003E\u003C\/iframe\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Cdiv style=\"text-align: center;\"\u003E\u003Ciframe allowfullscreen=\"\" frameborder=\"0\" height=\"300\" src=\"https:\/\/google.com\/maps\/embed?pb=!1m14!1m8!1m3!1d15050.153263616001!2d-99.1778324!3d19.4323441!3m2!1i1024!2i768!4f13.1!3m3!1m2!1s0x0%3A0x34ec1588b463c3d9!2sIvinsemer+M%C3%A9xico!5e0!3m2!1ses!2sde!4v1478083413487\" style=\"border: 0;\" width=\"400\"\u003E\u003C\/iframe\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Cdiv style=\"text-align: center;\"\u003E\u003Cb\u003E¿Te has quedado embarazada de manera natural o has necesitado acudir a alguna clínica especializada en fecundación?\u003C\/b\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"text-align: center;\"\u003E\u003Cb\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/b\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"text-align: center;\"\u003E\u003Cb\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/b\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cscript async=\"\" src=\"\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js\"\u003E\u003C\/script\u003E\u003C!-- gololoytoin_navigation-wrapper_AdSense1_1x1_as --\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Cins class=\"adsbygoogle\" data-ad-client=\"ca-pub-2382692127672958\" data-ad-format=\"auto\" data-ad-slot=\"7623352829\" style=\"display: block;\"\u003E\u003C\/ins\u003E\u003Cscript\u003E(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 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text-align: center;\"\u003E\u003Ca href=\"https:\/\/lh3.googleusercontent.com\/-Cdf32rJri6Y\/WATrYNXEg9I\/AAAAAAAADsY\/0Y1fbQg6x9Y\/s2048\/Photo%25252020161017171640200.jpg\" style=\"margin-left: 1em; margin-right: 1em;\" target=\"_blank\"\u003E\u003Cimg alt=\"asma-infantil-enfermedad-crónica-como-tratarlo\" class=\"aligncenter\" height=\"564\" id=\"blogsy-1476745157078.06\" src=\"https:\/\/lh3.googleusercontent.com\/-Cdf32rJri6Y\/WATrYNXEg9I\/AAAAAAAADsY\/0Y1fbQg6x9Y\/s854\/Photo%25252020161017171640200.jpg\" title=\"Cómo actuar frente al asma infantil\" width=\"854\" \/\u003E\u003C\/a\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cbr \/\u003EHace una semana acudía al \u003Cstrong\u003Etaller sobre asma infantil\u003C\/strong\u003E organizado por\u003Ca href=\"https:\/\/lovexair.com\/\" rel=\"nofollow\" target=\"_blank\" title=\"\"\u003E Lovexair\u003C\/a\u003E y \u003Ca href=\"https:\/\/novartis.es\/\" rel=\"nofollow\" target=\"_blank\" title=\"\"\u003ENovartis\u003C\/a\u003E y avalado por \u003Ca href=\"https:\/\/aepap.org\/\" rel=\"nofollow\" target=\"_blank\" title=\"\"\u003EAEPAP\u003C\/a\u003E, \u003Ca href=\"https:\/\/fundadeps.org\/\" rel=\"nofollow\" target=\"_blank\" title=\"\"\u003EFUNDADEPS\u003C\/a\u003E, \u003Ca href=\"https:\/\/seicap.es\/es\" rel=\"nofollow\" target=\"_blank\" title=\"\"\u003ESEICAP\u003C\/a\u003E y \u003Ca href=\"https:\/\/neumoped.org\/\" rel=\"nofollow\" target=\"_blank\" title=\"\"\u003ENEUMOPED\u003C\/a\u003E. Aunque el tema asma me ha tocado levemente en la adolescencia (por la alergia) no me considero para nada \"experta\" en él, así que cuando Madresfera nos dio la oportunidad de conocer el \u003Cstrong\u003E\u003Ca href=\"https:\/\/mejorandoelasmainfantil.com\/\" rel=\"nofollow\" target=\"_blank\" title=\"\"\u003Eproyecto Ciudades Saludables\u003C\/a\u003E\u003C\/strong\u003E, no lo dudé ni un instante. Quería informarme sobre las causas y el tratamiento de esta afección respiratoria que, aunque mis peques no la padezcan, siempre está bien conocer por si a lo largo de tu vida te encuentras con alguien que sufra una crisis.\u003Cbr \/\u003EProyecto Ciudades Saludables, por la mejora del asma infantil.\u003Cbr \/\u003EEsta iniciativa pretende:\u003Cbr \/\u003E\u003Cul\u003E\u003Cli\u003ESensibilizar a las familias de los niños y niñas asmáticos para que se impliquen de manera activa en la enfermedad.\u003C\/li\u003E\u003Cli\u003EDar a conocer entre el profesorado el asma y\u003C\/li\u003E\u003Cli\u003Epromover hábitos saludables de vida en los niños y niñas que padezcan la enfermedad.\u003C\/li\u003E\u003C\/ul\u003EPara conseguir su objetivo se imparten charlas lúdico educativas y talleres para familias y profesorado. De momento, las charlas se realizan en tres ciudades: Madrid, Sevilla y Barcelona. Desde su web puedes descargar un montón de \u003Ca href=\"https:\/\/mejorandoelasmainfantil.com\/materiales\/\" rel=\"nofollow\" target=\"_blank\" title=\"\"\u003Ematerial digital para conocer qué es y cómo tratar el asma\u003C\/a\u003E.\u003Cbr \/\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Cdiv class=\"separator\" style=\"clear: both; text-align: center;\"\u003E\u003Ca href=\"https:\/\/lh3.googleusercontent.com\/-aHJ0onjpdW4\/WAVNtdUbtAI\/AAAAAAAADso\/tdEpjtCCGIU\/s580\/Photo%25252020161018001614904.jpg\" style=\"margin-left: 1em; margin-right: 1em;\" target=\"_blank\"\u003E\u003Cimg alt=\"ciudades-saludables-proyecto-conocer-asma-tratar-enfermedad\" class=\"aligncenter\" height=\"535\" id=\"blogsy-1476745157088.9275\" src=\"https:\/\/lh3.googleusercontent.com\/-aHJ0onjpdW4\/WAVNtdUbtAI\/AAAAAAAADso\/tdEpjtCCGIU\/s854\/Photo%25252020161018001614904.jpg\" title=\"Ciudades saludables\" width=\"854\" \/\u003E\u003C\/a\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Ch3\u003EAsma infantil.\u003C\/h3\u003E\u003Cbr \/\u003EEl asma es una enfermedad inflamatoria que afecta a los bronquios de algunas personas (se estima que afecta a alrededor del 5% de la población mundial) y es la enfermedad crónica más frecuente en la infancia y adolescencia. Los bronquios se inflaman por dentro, se estrechan y se contraen. Como consecuencia, el aire no entra ni sale con la misma facilidad de los pulmones.\u003Cbr \/\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Cdiv class=\"separator\" style=\"clear: both; text-align: center;\"\u003E\u003Ca href=\"https:\/\/lh3.googleusercontent.com\/-iltU_gQhwp0\/WAVRSnUaAiI\/AAAAAAAADs0\/ulTcA_0kYE8\/s1998\/Photo%25252020161018003119641.jpg\" style=\"margin-left: 1em; margin-right: 1em;\" target=\"_blank\"\u003E\u003Cimg alt=\"asma-bronquios-infantil-niños-como-tratar\" class=\"aligncenter\" height=\"538\" id=\"blogsy-1476745157040.3801\" src=\"https:\/\/lh3.googleusercontent.com\/-iltU_gQhwp0\/WAVRSnUaAiI\/AAAAAAAADs0\/ulTcA_0kYE8\/s854\/Photo%25252020161018003119641.jpg\" title=\"Bronquios en niños asmáticos\" width=\"854\" \/\u003E\u003C\/a\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cbr \/\u003ESus síntomas más comunes son la sensación de falta de aire, tos, la sensación de opresión en el pecho y la “autoescucha” de silbidos en el pecho. Cuando los síntomas empeoran se produce una crisis de asma, que puede durar varios días en función de la severidad del cuadro. \u003Cbr \/\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Cdiv class=\"separator\" style=\"clear: both; text-align: center;\"\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv class=\"separator\" style=\"clear: both; text-align: center;\"\u003E\u003Ca href=\"https:\/\/lh3.googleusercontent.com\/-GNBIgglmdYc\/WAVRTWEy84I\/AAAAAAAADs4\/5QJbrlljKeo\/s2001\/Photo%25252020161018003119622.jpg\" style=\"margin-left: 1em; margin-right: 1em;\" target=\"_blank\"\u003E\u003Cimg alt=\"sintomas-del-asma-infantil-ciudades-saludables\" class=\"aligncenter\" height=\"552\" id=\"blogsy-1476745157052.1108\" src=\"https:\/\/lh3.googleusercontent.com\/-GNBIgglmdYc\/WAVRTWEy84I\/AAAAAAAADs4\/5QJbrlljKeo\/s854\/Photo%25252020161018003119622.jpg\" title=\"Síntomas del asma infantil\" width=\"854\" \/\u003E\u003C\/a\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Ch3\u003EDesencadenantes y control del asma.\u003C\/h3\u003EHay que tener en cuenta los distintos desencadenantes para poder prevenir crisis respiratorias. \u003Cb\u003ELos principales desencadenantes de asma son:\u003C\/b\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Cul\u003E\u003Cli\u003EInfecciones respiratorias (gripe, resfriado...).\u003C\/li\u003E\u003Cli\u003EAlergias (ácaros, animales, pólenes...).\u003C\/li\u003E\u003Cli\u003EDeporte (aunque \u003Cstrong\u003Eno hay por qué evitarlo si el asma está controlado\u003C\/strong\u003E).\u003C\/li\u003E\u003Cli\u003ETabaco\u003C\/li\u003E\u003Cli\u003EOtros (frío, olores...).\u003C\/li\u003E\u003C\/ul\u003E\u003Cdiv\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv class=\"separator\" style=\"clear: both; text-align: center;\"\u003E\u003Ca href=\"https:\/\/lh3.googleusercontent.com\/-fbwz0QyUg4k\/WAVUDvBvChI\/AAAAAAAADtE\/ar1oeW7B81M\/s1982\/Photo%25252020161018004315996.jpg\" style=\"margin-left: 1em; margin-right: 1em;\" target=\"_blank\"\u003E\u003Cimg alt=\"maneras-controlar-asma-infantil-ciudades-saludables-salud\" class=\"aligncenter\" height=\"581\" id=\"blogsy-1476745157089.5112\" src=\"https:\/\/lh3.googleusercontent.com\/-fbwz0QyUg4k\/WAVUDvBvChI\/AAAAAAAADtE\/ar1oeW7B81M\/s854\/Photo%25252020161018004315996.jpg\" title=\"Maneras de controlar el asma infantil\" width=\"854\" \/\u003E\u003C\/a\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cbr \/\u003EAunque conozcamos los desencadenantes y sepamos cómo controlar el asma, puede ser que aparezca alguna crisis. ¿Cómo deberemos actuar?\u003Cbr \/\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Cdiv class=\"separator\" style=\"clear: both; text-align: center;\"\u003E\u003Ca href=\"https:\/\/lh3.googleusercontent.com\/-IK9Y1rf9GB4\/WAVVSQskNkI\/AAAAAAAADtI\/Md74KhmZQn4\/s1937\/Photo%25252020161018004831775.jpg\" style=\"margin-left: 1em; margin-right: 1em;\" target=\"_blank\"\u003E\u003Cimg alt=\"como-controlar-crisis-asmatica-asma-infantil-salud\" class=\"aligncenter\" height=\"556\" id=\"blogsy-1476745157005.879\" src=\"https:\/\/lh3.googleusercontent.com\/-IK9Y1rf9GB4\/WAVVSQskNkI\/AAAAAAAADtI\/Md74KhmZQn4\/s854\/Photo%25252020161018004831775.jpg\" title=\"Cómo actuar frente a una crisis asmática\" width=\"854\" \/\u003E\u003C\/a\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cbr \/\u003ESi el niño o la niña está sufriendo una \u003Cb\u003Ecrisis asmática\u003C\/b\u003E intentaremos que se siente y se relaje en un lugar tranquilo y agradable. Cogeremos el inhalador azul (broncodilatador de acción rápida) con su cámara y haremos 4 \u003Cem\u003Epufs\u003C\/em\u003E; en cada uno de ellos el\/la pequeño\/a ha de respirar tranquilamente unas cuatro veces. Esperaremos 4-5 minutos y si no ha mejorado la situación volveremos a repetir la misma operación. Si continuamos sin observar mejoría acudiremos al centro de salud u hospitalario.\u003Cbr \/\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Ch3\u003E¿Cómo controlar el asma?\u003C\/h3\u003ENo hay que olvidarse de que, aunque no haya crisis, el asma puede ser una enfermedad crónica, así que hay que cuidarse. Las recomendaciones de los doctores son:\u003Cbr \/\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Cstrong\u003ESesiones de fisioterapia respiratoria\u003C\/strong\u003E: en ella se enseñan pautas para respirar mejor que pueden ayudar al paciente cuando sufre alguna crisis.\u003Cbr \/\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Cstrong\u003ERevisiones periódicas:\u003C\/strong\u003E acudir con la periodicidad propuesta por el neumólogo a la consulta para ir viendo la evolución de la enfermedad.\u003Cbr \/\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Cstrong\u003EMedicación\u003C\/strong\u003E: es importantísimo \u003Cstrong\u003Etomar la medicación todos los días\u003C\/strong\u003E (generalmente inhalada), ya que es la única manera de controlar la inflamación y evitar llegar a sufrir crisis asmáticas. \u003Cbr \/\u003EEs necesario recalcar que aunque exista la enfermedad no podemos tratar al niño o la niña como alguien débil por sufrir asma. Si su enfermedad está controlada podrá hacer lo mismo que cualquiera de sus compañeros\/as.\u003Cbr \/\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Cdiv style=\"text-align: center;\"\u003E\u003Cstrong\u003E¿Hay alguien a tu alrededor que haya tenido o tenga asma? ¿Saben en el colegio de tus hijos\u0026nbsp;\u003C\/strong\u003E\u003Cb\u003Eactuar frente a una crisis asmática?\u003C\/b\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"text-align: center;\"\u003E\u003Cb\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/b\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cscript async=\"\" src=\"\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js\"\u003E\u003C\/script\u003E\u003C!-- gololoytoin_navigation-wrapper_AdSense1_1x1_as --\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Cins class=\"adsbygoogle\" data-ad-client=\"ca-pub-2382692127672958\" data-ad-format=\"auto\" data-ad-slot=\"7623352829\" style=\"display: block;\"\u003E\u003C\/ins\u003E\u003Cscript\u003E(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); \u003C\/script\u003E"},"link":[{"rel":"replies","type":"application/atom+xml","href":"https:\/\/gololoytoin.com\/feeds\/7049352858853854451\/comments\/default","title":"Enviar comentarios"},{"rel":"replies","type":"text/html","href":"https:\/\/gololoytoin.com\/2016\/10\/como-actuar-frente-al-asma-infantil.html#comment-form","title":"2 comentarios"},{"rel":"edit","type":"application/atom+xml","href":"https:\/\/blogger.com\/feeds\/5623181790057729703\/posts\/default\/7049352858853854451"},{"rel":"self","type":"application/atom+xml","href":"https:\/\/blogger.com\/feeds\/5623181790057729703\/posts\/default\/7049352858853854451"},{"rel":"alternate","type":"text/html","href":"https:\/\/gololoytoin.com\/2016\/10\/como-actuar-frente-al-asma-infantil.html","title":"Cómo actuar frente al asma infantil"}],"author":[{"name":{"$t":"Nessa"},"email":{"$t":"noreply@blogger.com"},"gd$image":{"rel":"https://schemas.google.com/g/2005#thumbnail","width":"32","height":"31","src":"\/\/3.bp.blogspot.com\/-BBZ8VOit3RY\/VwbBNoVUIOI\/AAAAAAAAI5E\/zlhZDQAj12YU5-fY01S1PkRqJxmcgQoag\/s116\/image.png"}}],"media$thumbnail":{"xmlns$media":"https://search.yahoo.com/mrss/","url":"https:\/\/lh3.googleusercontent.com\/-Cdf32rJri6Y\/WATrYNXEg9I\/AAAAAAAADsY\/0Y1fbQg6x9Y\/s72-c\/Photo%25252020161017171640200.jpg","height":"72","width":"72"},"thr$total":{"$t":"2"}},{"id":{"$t":"tag:blogger.com,1999:blog-5623181790057729703.post-2840786552133200620"},"published":{"$t":"2016-08-13T17:27:00.000+02:00"},"updated":{"$t":"2018-01-31T12:38:06.301+01:00"},"category":[{"scheme":"https://blogger.com/atom/ns#","term":"Psicología y Salud"},{"scheme":"https://blogger.com/atom/ns#","term":"Rellenables botellas"}],"title":{"type":"text","$t":"¿Sabes qué botellas de plástico puedes rellenar?"},"content":{"type":"html","$t":"\u003Cscript async=\"\" src=\"\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js\"\u003E\u003C\/script\u003E\u003C!-- gololoytoin_navigation-wrapper_AdSense1_1x1_as --\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Cins class=\"adsbygoogle\" data-ad-client=\"ca-pub-2382692127672958\" data-ad-format=\"auto\" data-ad-slot=\"7623352829\" style=\"display: block;\"\u003E\u003C\/ins\u003E\u003Cscript\u003E(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); \u003C\/script\u003E \u003Cdiv class=\"separator\" style=\"clear: both; text-align: center;\"\u003E\u003Ca href=\"https:\/\/4.bp.blogspot.com\/-epizBW_4XXM\/V680GIIWXWI\/AAAAAAAAJd8\/_AFbXKfNFGoRwoUdlXJrfec__OqFzYRzwCLcB\/s1600\/botellas%2Bplastico.JPG\" imageanchor=\"1\" style=\"margin-left: 1em; margin-right: 1em;\"\u003E\u003Cimg alt=\"botellas-rellenables-plastico-acero-inoxidable-vidrio-salud-bpa-free\" border=\"0\" src=\"https:\/\/4.bp.blogspot.com\/-epizBW_4XXM\/V680GIIWXWI\/AAAAAAAAJd8\/_AFbXKfNFGoRwoUdlXJrfec__OqFzYRzwCLcB\/s1600\/botellas%2Bplastico.JPG\" title=\"Sabes qué botellas de plástico puedes rellenar\" \/\u003E\u003C\/a\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv class=\"separator\" style=\"clear: both; text-align: center;\"\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Cdiv class=\"p1\"\u003E\u003Cspan class=\"s1\"\u003E\u003Cb\u003E¿Sabes qué botellas de plástico son las que puedes rellenar?\u0026nbsp;\u003C\/b\u003EYo no lo tenía muy claro, la verdad sea dicha. Sabía, de oídas, que las botellas de plástico de agua o refrescos no debían rellenarse eternamente ya que no estaban diseñadas para ello. Aunque, obviamente, y como todos hemos hecho, he rellenado estas botellas de plástico cuando se ha terminado el agua mineral que contenían.\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv class=\"p1\"\u003E\u003Cspan class=\"s1\"\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv class=\"p1\"\u003E\u003Cspan class=\"s1\"\u003EPues sí, efectivamente. Estas botellas de agua de plástico no son rellenables ni completamente seguras para nuestra salud. ¿Pero sabes cuáles lo son?\u003Cb\u003E\u0026nbsp;¿Sabes qué botellas plásticas puedes rellenar sin problema?\u003C\/b\u003E\u003C\/span\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Cspan class=\"s1\"\u003E\u003Cb\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/b\u003E\u003C\/span\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Cdiv class=\"separator\" style=\"clear: both; text-align: center;\"\u003E\u003Ca href=\"https:\/\/1.bp.blogspot.com\/-CdgzBJD6fnI\/Vxu9EJV-gJI\/AAAAAAAAJEM\/fqKXE4ttgsU1mahn04OowHrlMykVmJuuQCLcB\/s1600\/Que%25CC%2581%2Bbotellas%2Bson%2Brellenables.JPG\" imageanchor=\"1\" style=\"margin-left: 1em; margin-right: 1em;\"\u003E\u003Cimg alt=\"numeros-botellas-plastico-rellenar\" border=\"0\" src=\"https:\/\/1.bp.blogspot.com\/-CdgzBJD6fnI\/Vxu9EJV-gJI\/AAAAAAAAJEM\/fqKXE4ttgsU1mahn04OowHrlMykVmJuuQCLcB\/s1600\/Que%25CC%2581%2Bbotellas%2Bson%2Brellenables.JPG\" title=\"Números de las botellas de plástico\" \/\u003E\u003C\/a\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv class=\"p2\"\u003E\u003Ch2\u003E\u003Cspan class=\"s1\"\u003E\u003Cb\u003E¿Sabes qué botellas de plástico puedes rellenar?\u003C\/b\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/h2\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv class=\"p1\"\u003E\u003Cspan class=\"s1\"\u003EComo te decía al principio del post, las botellas de agua y refrescos (identificadas con el\u0026nbsp;\u003Cb\u003Enúmero 1\u003C\/b\u003E\u0026nbsp;en su base) están compuestas de\u0026nbsp;\u003Cb\u003EPET\u003C\/b\u003E\u0026nbsp;(\u003Cspan class=\"s2\"\u003Etereftalato de polietileno\u003C\/span\u003E) y su\u0026nbsp;\u003Cb\u003Ediseño es específico para un solo uso\u003C\/b\u003E, ya que este material plástico es muy poco resistente y se dobla y raya con muchísima facilidad. Esas \"grietas\" y alteraciones, hacen que se desprendan del plástico antimonio y formaldehídos o acetildehídos, aunque parece ser que estos componentes están presentes en cantidades muy bajas, incapaces de dañar al organismo. El antimonio se utiliza en la formación del PET y la segunda sustancia es la responsable del típico sabor a plástico del agua embotellada cuando lleva mucho tiempo dentro de la botella de plástico o se ha rellenado varias veces o se ha calentado la botella, por ejemplo. \u003Cb\u003EEl mayor problema que presenta el rellenado de estas botellas de plástico es que, una vez se han abierto, son capaces de albergar multitud de microorganismos.\u0026nbsp;\u003C\/b\u003E\u003C\/span\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Cspan class=\"s1\"\u003E\u003Cb\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/b\u003E\u003C\/span\u003E\u003Cspan class=\"s1\"\u003ETal y como recomienda la OMS deberíamos seguir estas recomendaciones a la hora de reutilizar las botellas de plástico PET:\u0026nbsp;\u003C\/span\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Cspan class=\"s1\"\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/span\u003E\u003Cspan class=\"s1\"\u003ENo rellenar la botella\u0026nbsp; excesivas veces,\u003C\/span\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Cspan class=\"s1\"\u003Eno introducir en ellas bebidas de otro origen,\u003C\/span\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Cspan class=\"s1\"\u003Eevitar que se calienten y se expongan a altas temperaturas,\u003C\/span\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Cspan class=\"s1\"\u003Elavar las botellas antes de cada rellenado y\u003C\/span\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Cspan class=\"s1\"\u003Eno compartir las botellas.\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv class=\"p1\"\u003E\u003Cspan class=\"s1\"\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv class=\"p1\"\u003E\u003Cspan class=\"s1\"\u003ELos expertos\u0026nbsp;\u003Cb\u003Etampoco recomiendan los envases con los números 3\u0026nbsp;\u003C\/b\u003E\u003Cspan class=\"s2\"\u003E\u003Cb\u003EPVC\u0026nbsp;\u003C\/b\u003E\u003C\/span\u003E,\u0026nbsp;\u003Cb\u003E6 PS (\u003C\/b\u003E\u003Cspan class=\"s2\"\u003E\u003Cb\u003Eespuma de poliestireno\u003C\/b\u003E\u003C\/span\u003E\u003Cb\u003E) y 7 OTROS (es una especie de \"cajón desastre\" donde entran el resto de plásticos y muchos de ellos pueden contener\u0026nbsp;\u003C\/b\u003E\u003Cspan class=\"s2\"\u003E\u003Cb\u003EBPA\u003C\/b\u003E\u003C\/span\u003E\u003Cb\u003E).\u003C\/b\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv class=\"p1\"\u003E\u003Cspan class=\"s1\"\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv class=\"p1\"\u003E\u003Ca href=\"https:\/\/2.bp.blogspot.com\/-2ToQw63VtQ4\/Vxu9uMN8fuI\/AAAAAAAAJEo\/2dtUhHbySlYA-NlzoCJI49P8jtP6R-9EwCLcB\/s1600\/Guia%2Bde%2Breciclaje%2Bde%2Bbotellas.jpg\" imageanchor=\"1\" style=\"clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;\"\u003E\u003Cimg alt=\"botellas-plastico-reciclar-rellenar-seguras-salud-bpa\" border=\"0\" src=\"https:\/\/2.bp.blogspot.com\/-2ToQw63VtQ4\/Vxu9uMN8fuI\/AAAAAAAAJEo\/2dtUhHbySlYA-NlzoCJI49P8jtP6R-9EwCLcB\/s1600\/Guia%2Bde%2Breciclaje%2Bde%2Bbotellas.jpg\" title=\"Guia de reciclaje de plásticos\" \/\u003E\u003C\/a\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv class=\"p3\"\u003E\u003Cspan class=\"s1\"\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv class=\"p1\"\u003E\u003Cspan class=\"s1\"\u003E\u003Cb\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/b\u003E\u003C\/span\u003E\u003Cspan class=\"s1\"\u003E\u003Cb\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/b\u003E\u003C\/span\u003E\u003Cspan class=\"s1\"\u003E\u003Cb\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/b\u003E\u003C\/span\u003E\u003Cspan class=\"s1\"\u003E\u003Cb\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/b\u003E\u003C\/span\u003E\u003Cspan class=\"s1\"\u003E\u003Cb\u003ELos envases más seguros para reutilizar son los que indican en su base los números 4 LDPE y\u0026nbsp;5 PP\u003C\/b\u003E. El problema que existe con ellos es que su uso comercial es más escaso debido a los altos costes de fabricación. Y, entre estos dos tipos de envases,\u0026nbsp;\u003C\/span\u003E\u003Cspan class=\"s3\"\u003E\u003Cb\u003Elos considerados más seguros para reutilizar son los número 5.\u003C\/b\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv class=\"p1\"\u003E\u003Cspan class=\"s1\"\u003E\u003Cb\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/b\u003ELas botellas con este número las distinguirás porque su\u0026nbsp;\u003Cb\u003Eplástico es más duro e indican que pueden ser lavadas en lavavajillas,\u003C\/b\u003E\u0026nbsp;ya que resisten temperaturas altas sin que su estructura se vea modificada.\u003C\/span\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Cspan class=\"s1\"\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv class=\"p1\"\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv class=\"p5\"\u003E\u003Cspan class=\"s1\"\u003EY cuando una ya va tan feliz al parque con su botellita del número 5 y está en casa tan tranquila con la botella grande de agua, también del número 5, voy y me topo con el hecho de que puede contener\u0026nbsp;\u003Ca href=\"https:\/\/es.m.wikipedia.org\/wiki\/Bisfenol_A\" target=\"_blank\"\u003E\u003Cspan class=\"s2\"\u003EBPA\u003C\/span\u003E\u003C\/a\u003E.\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv class=\"p5\"\u003E\u003Cspan class=\"s1\"\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv class=\"p6\"\u003E\u003Cspan class=\"s1\"\u003E\u003Cb\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/b\u003E\u003C\/span\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Ch2\u003E\u003Cspan class=\"s1\"\u003E\u003Cb\u003E¿Qué es el BPA?\u003C\/b\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/h2\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv class=\"p5\"\u003E\u003Cspan class=\"s2\"\u003E\u003Cb\u003EEl bisfenol A (abreviado como BPA)\u003C\/b\u003E\u003C\/span\u003E\u003Cspan class=\"s1\"\u003E\u003Cb\u003E\u0026nbsp;es un compuesto orgánico de muchos plásticos y aditivos plásticos.\u0026nbsp;\u003C\/b\u003ESe sospecha de él desde los años 30. Un\u0026nbsp;\u003Ca href=\"https:\/\/pediatrics.aappublications.org\/content\/early\/2011\/10\/20\/peds.2011-1335.full.pdf\" target=\"_blank\"\u003E\u003Cspan class=\"s2\"\u003Einforme\u003C\/span\u003E\u003C\/a\u003E\u0026nbsp;en 2010 de la FDA(Administración de Alimentos y Fármacos) de Estados Unidos generó mayor conciencia con respecto a la exposición de fetos, infantes y niños pequeños a este compuesto.\u0026nbsp;\u003C\/span\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Cspan class=\"s1\"\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/span\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Cblockquote class=\"tr_bq\"\u003E\u003Cb\u003ESupuestamente, las botellas y envases de los números 1, 2, 4 y 5 no contienen BPA en su composición.\u0026nbsp;\u003C\/b\u003E\u003C\/blockquote\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Ch2\u003EEl \"cajón desastre\" del número 7. (Actualizado)\u003C\/h2\u003EEs recomendable evitar envases con esta numeración, ya que muchos de ellos tienen en su composición BPA. Sin embargo, se están comercializando botellas con esta numeración elaboradas con \u003Cb\u003ETritán,\u003C\/b\u003E \u003Cb\u003Eun material apto para estar en contacto con alimentos y no tóxico \u003C\/b\u003Eque, además, \u003Cb\u003Eno lleva BPA\u003C\/b\u003E. Si optas por esta compra asegúrate de que el fabricante te indique que están elaboradas en material Tritán.\u003C\/div\u003E\u003Cdiv class=\"p1\"\u003E\u003Cspan class=\"s1\"\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv class=\"p5\"\u003E\u003Cspan class=\"s1\"\u003E\u003Cb\u003EEn\u0026nbsp;\u003Ca href=\"https:\/\/amazon.es\/dp\/B01HUSFK68?tag=golytoi-21\u0026amp;camp=3598\u0026amp;creative=24794\u0026amp;linkCode=as1\u0026amp;creativeASIN=B01HUSFK68\u0026amp;adid=1T4G489YD7364X1PQRXQ\u0026amp;\" rel=\"nofollow\" target=\"_blank\"\u003E\u003Cspan class=\"s2\"\u003EAmazon\u003C\/span\u003E\u003C\/a\u003E\u0026nbsp;puedes encontrar gran variedad de botellas BPA free del número 7 elaboradas con Tritán.\u003C\/b\u003E\u0026nbsp;Quizá utilices las de vidrio (con lo cual todos estos quebraderos de cabeza te los has quitado), pero nosotros siempre hemos usado plástico para evitar accidentes de roturas.\u003C\/span\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Cspan class=\"s1\"\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cscript async=\"\" src=\"\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js\"\u003E\u003C\/script\u003E\u003C!-- gololoytoin_navigation-wrapper_AdSense1_1x1_as --\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Cins class=\"adsbygoogle\" data-ad-client=\"ca-pub-2382692127672958\" data-ad-format=\"auto\" data-ad-slot=\"7623352829\" style=\"display: block;\"\u003E\u003C\/ins\u003E\u003Cscript\u003E(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); \u003C\/script\u003E \u003Cbr \/\u003E\u003Cdiv class=\"p8\"\u003E\u003Cspan class=\"s1\"\u003ELos vasitos en casa (a\u0026nbsp;veces beben en los de plástico) son los\u0026nbsp;\u003Ca href=\"https:\/\/gololoytoin.com\/2014\/11\/wow-kids-un-vaso-ninos-antigoteo-especial-para-peques.html\" rel=\"nofollow\" target=\"_blank\"\u003E\u003Cspan class=\"s2\"\u003EWow Kids\u003C\/span\u003E\u003C\/a\u003E,\u0026nbsp;de los que ya te he hablado, del número 5 y que indican que, además, están\u0026nbsp;libres de BPA, vasos de los que regalan en restaurantes como Fosters Hollywood, Ribs...etc (que indican que son del número 5).\u0026nbsp;También los de\u0026nbsp;\u003Cspan class=\"s2\"\u003E\u003Ca href=\"https:\/\/ikea.com\/es\/es\/catalog\/categories\/departments\/childrens_ikea\/18714\/\" rel=\"nofollow\" target=\"_blank\"\u003EIkea\u003C\/a\u003E\u0026nbsp;están libres de BPA (pero en la web no indican número)\u003C\/span\u003E.\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv class=\"p4\"\u003E\u003Cdiv class=\"separator\" style=\"clear: both; text-align: center;\"\u003E\u003Ca href=\"https:\/\/2.bp.blogspot.com\/-yVI44m2DPak\/Vxu9r5ZwQDI\/AAAAAAAAJEk\/CNCxaQKlIUoG5Av63y9wWUHWzFdMZwLBQCKgB\/s1600\/Vaso%2Bpla%25CC%2581stico%2BBPA%2Bfree%2BIkea.jpg\" imageanchor=\"1\" style=\"clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;\"\u003E\u003Cimg alt=\"vasos-niños-plástico-seguro-ikea\" border=\"0\" height=\"200\" src=\"https:\/\/2.bp.blogspot.com\/-yVI44m2DPak\/Vxu9r5ZwQDI\/AAAAAAAAJEk\/CNCxaQKlIUoG5Av63y9wWUHWzFdMZwLBQCKgB\/s200\/Vaso%2Bpla%25CC%2581stico%2BBPA%2Bfree%2BIkea.jpg\" title=\"Vasos de plástico para niños de Ikea BPA free\" width=\"200\" \/\u003E\u003C\/a\u003E\u003Ca href=\"https:\/\/3.bp.blogspot.com\/-rufRRATIv7c\/Vxu9pvAWjxI\/AAAAAAAAJEc\/qGK4wnTSEy4XSl96Q63Il48Q_ayF9-7qQCKgB\/s1600\/Vaso%2BBPA%2Bfree%2BWow%2BKids.jpg\" imageanchor=\"1\" style=\"clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;\"\u003E\u003Cimg alt=\"vasos-plástico-seguros-niños\" border=\"0\" height=\"200\" src=\"https:\/\/3.bp.blogspot.com\/-rufRRATIv7c\/Vxu9pvAWjxI\/AAAAAAAAJEc\/qGK4wnTSEy4XSl96Q63Il48Q_ayF9-7qQCKgB\/s200\/Vaso%2BBPA%2Bfree%2BWow%2BKids.jpg\" title=\"Vaso para niños Wow Kids libre de BPA\" width=\"160\" \/\u003E\u003C\/a\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cspan class=\"s1\"\u003E\u003C\/span\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv class=\"p1\"\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv class=\"p5\"\u003E\u003Cspan class=\"s1\"\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv class=\"p8\"\u003E\u003Cspan class=\"s1\"\u003E¿Y para el parque?\u0026nbsp;Pues \u003Cb\u003E\u003Ca href=\"https:\/\/amazon.es\/dp\/B00UGO1DZQ?tag=golytoi-21\u0026amp;camp=3598\u0026amp;creative=24794\u0026amp;linkCode=as1\u0026amp;creativeASIN=B00UGO1DZQ\u0026amp;adid=1Y787CW57T0Z8DEC9PNE\u0026amp;\" rel=\"nofollow\" target=\"_blank\"\u003Ebotellas de acero inoxidable\u003C\/a\u003E\u003C\/b\u003E, \u003Cb\u003E\u003Ca href=\"https:\/\/amazon.es\/dp\/B015H7SSFE?tag=golytoi-21\u0026amp;camp=3598\u0026amp;creative=24794\u0026amp;linkCode=as1\u0026amp;creativeASIN=B015H7SSFE\u0026amp;adid=0Q9M1HK92YB1H9SN26MB\u0026amp;\" rel=\"nofollow\" target=\"_blank\"\u003Ebotellas de vidrio\u003C\/a\u003E\u003C\/b\u003E (no cristal), las de agua de las tiendas (pero intentando no darles demasiados usos para que no se deformen, ni se agrieten ya que\u003Cb\u003E\u0026nbsp;las botellas de agua mineral no son rellenables\u003C\/b\u003E) o las de\u0026nbsp;\u003Cb\u003Eplásticos libres de BPA\u003C\/b\u003E\u0026nbsp;(del número 5 o del 7 \u003Cb\u003Efabricadas en Tritán y que indiquen BPA Free)\u003C\/b\u003E como las de\u0026nbsp;\u003Cspan class=\"s2\"\u003E\u003Ca href=\"https:\/\/amazon.es\/dp\/B007218JZ8?tag=golytoi-21\u0026amp;camp=3598\u0026amp;creative=24794\u0026amp;linkCode=as1\u0026amp;creativeASIN=B007218JZ8\u0026amp;adid=1V8V3YM5PZM0BBARHBEX\u0026amp;\" rel=\"nofollow\" target=\"_blank\"\u003ENalgene Iberia\u003C\/a\u003E\u003C\/span\u003E, que me han encantado por el diseño y el precio.\u0026nbsp;\u003C\/span\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Cspan class=\"s1\"\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/span\u003E\u003Cspan class=\"s1\"\u003EEso sí, por favor, asegúrate de lavar siempre las botellas antes de rellenarlas ya que de no hacerlo crearás un paraíso para las bacterias...\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cscript async=\"\" src=\"\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js\"\u003E\u003C\/script\u003E\u003C!-- gololoytoin_navigation-wrapper_AdSense1_1x1_as --\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Cins class=\"adsbygoogle\" data-ad-client=\"ca-pub-2382692127672958\" data-ad-format=\"auto\" data-ad-slot=\"7623352829\" style=\"display: block;\"\u003E\u003C\/ins\u003E\u003Cscript\u003E(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); \u003C\/script\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Cdiv class=\"p5\"\u003E\u003Cdiv style=\"text-align: center;\"\u003E\u003Cspan class=\"s1\"\u003E\u003Cb\u003E¿Y tu? ¿Qué botellas usas en casa y fuera de casa? ¿Sueles rellenar las de agua normales?\u0026nbsp;\u003C\/b\u003E\u003C\/span\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Cspan class=\"s1\"\u003E\u003Cb\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/b\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv class=\"separator\" style=\"clear: both; text-align: center;\"\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv class=\"separator\" style=\"clear: both; text-align: center;\"\u003E\u003Cb\u003E\u003Ci\u003ESi la información te resulta útil ¡compártela! ;)\u003C\/i\u003E\u003C\/b\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv class=\"separator\" style=\"clear: both; text-align: center;\"\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv class=\"separator\" style=\"clear: both; text-align: center;\"\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv class=\"separator\" style=\"clear: both; text-align: left;\"\u003EFuentes:\u003C\/div\u003E\u003Cdiv class=\"separator\" style=\"clear: both; text-align: left;\"\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv class=\"separator\" style=\"clear: both; text-align: left;\"\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cul\u003E\u003Cli\u003Ehttps:\/\/pediatrics.aappublications.org\/content\/early\/2011\/10\/20\/peds.2011-1335.full.pdf\u003C\/li\u003E\u003Cli\u003Ehttps:\/\/biosyans.wordpress.com\/2013\/01\/05\/no-rellenar-botellas-de-plastico-estrategia-comercial-o-salud-3\/\u003C\/li\u003E\u003Cli\u003Ehttps:\/\/mejorconsalud.com\/tipos-plastico-se-pueden-reutilizar-condiciones\/\u003C\/li\u003E\u003Cli\u003Ehttps:\/\/elblogdebuhogris.blogspot.com.es\/2012\/06\/botellas-de-agua-calvados-y.html\u003C\/li\u003E\u003Cli\u003Ehttps:\/\/consumer.es\/seguridad-alimentaria\/sociedad-y-consumo\/2017\/11\/17\/225644.php\u003C\/li\u003E\u003C\/ul\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Csi comp=\"\" ha=\"\" resultado=\"\" rtelo=\"\" span=\"\" te=\"\" til=\"\"\u003E\u003C\/si\u003E"},"link":[{"rel":"replies","type":"application/atom+xml","href":"https:\/\/gololoytoin.com\/feeds\/2840786552133200620\/comments\/default","title":"Enviar comentarios"},{"rel":"replies","type":"text/html","href":"https:\/\/gololoytoin.com\/2015\/07\/botellas-de-platico-que-puedes-rellenar-libres-BPA.html#comment-form","title":"33 comentarios"},{"rel":"edit","type":"application/atom+xml","href":"https:\/\/blogger.com\/feeds\/5623181790057729703\/posts\/default\/2840786552133200620"},{"rel":"self","type":"application/atom+xml","href":"https:\/\/blogger.com\/feeds\/5623181790057729703\/posts\/default\/2840786552133200620"},{"rel":"alternate","type":"text/html","href":"https:\/\/gololoytoin.com\/2015\/07\/botellas-de-platico-que-puedes-rellenar-libres-BPA.html","title":"¿Sabes qué botellas de plástico puedes rellenar?"}],"author":[{"name":{"$t":"Nessa"},"email":{"$t":"noreply@blogger.com"},"gd$image":{"rel":"https://schemas.google.com/g/2005#thumbnail","width":"32","height":"31","src":"\/\/3.bp.blogspot.com\/-BBZ8VOit3RY\/VwbBNoVUIOI\/AAAAAAAAI5E\/zlhZDQAj12YU5-fY01S1PkRqJxmcgQoag\/s116\/image.png"}}],"media$thumbnail":{"xmlns$media":"https://search.yahoo.com/mrss/","url":"https:\/\/4.bp.blogspot.com\/-epizBW_4XXM\/V680GIIWXWI\/AAAAAAAAJd8\/_AFbXKfNFGoRwoUdlXJrfec__OqFzYRzwCLcB\/s72-c\/botellas%2Bplastico.JPG","height":"72","width":"72"},"thr$total":{"$t":"33"}},{"id":{"$t":"tag:blogger.com,1999:blog-5623181790057729703.post-5882503956281891733"},"published":{"$t":"2016-07-11T01:30:00.000+02:00"},"updated":{"$t":"2016-07-11T01:30:17.648+02:00"},"category":[{"scheme":"https://blogger.com/atom/ns#","term":"Psicología y Salud"}],"title":{"type":"text","$t":"Cómo protegerte correctamente del Sol"},"content":{"type":"html","$t":"\u003Cdiv class=\"separator\" style=\"clear: both; text-align: center;\"\u003E\u003Ca href=\"https:\/\/1.bp.blogspot.com\/-MnPrNG1a5gY\/V4Fot4MIQCI\/AAAAAAAAJXI\/l1o8gl81spMN31sUkfwg9U81ehUFbwfsACLcB\/s1600\/portadaproteccionsol.JPG\" imageanchor=\"1\" style=\"margin-left: 1em; margin-right: 1em;\"\u003E\u003Cimg alt=\"protección-solar-proteger-correctamente-piel-fotoprotectores\" border=\"0\" src=\"https:\/\/1.bp.blogspot.com\/-MnPrNG1a5gY\/V4Fot4MIQCI\/AAAAAAAAJXI\/l1o8gl81spMN31sUkfwg9U81ehUFbwfsACLcB\/s1600\/portadaproteccionsol.JPG\" title=\"Cómo protegerte correctamente del Sol\" \/\u003E\u003C\/a\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cbr \/\u003EAunque parece que solo nos acordamos del Sol en verano, lo cierto es que la protección frente a él deberíamos tenerla en cuenta los 365 (6) días del año. ¿Acaso en invierno no hace sol? Tenemos que comenzar a educarnos en este sentido y \"hacer hábito\". Echarnos protector solar es muy importante y es algo que nuestra piel nos agradecerá en un futuro.\u003Cbr \/\u003E\u003Cbr \/\u003EHace poco leía este \u003Ca href=\"https:\/\/elmundoiberpin.wordpress.com\/2016\/05\/18\/prevencion-solar-o-de-como-tenia-que-haber-escuchado-mas-a-mis-padres\/\" target=\"_blank\"\u003Epost sobre protección solar\u003C\/a\u003E de Irene, de \u003Cb\u003E\u003Ca href=\"https:\/\/gololoytoin.com\/2015\/06\/iberpin-marca-ropa-colegio-empresa-identificar.html\" target=\"_blank\"\u003EIberpin\u003C\/a\u003E\u003C\/b\u003E, que hablaba de cómo su despreocupación en la adolescencia por el cuidado de su piel finalmente le ha pasado factura. Y es que es así, es una realidad.\u003Cbr \/\u003E\u003Cbr \/\u003EDe modo que hoy quiero hablarte sobre\u003Cb\u003E cómo proteger tu piel de los rayos solares dañinos y qué protectores solares son los más indicados.\u003C\/b\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Ch3\u003E¿Cómo protegernos del Sol?\u003C\/h3\u003E\u003Cdiv\u003EPrimero deberíamos \u003Cb\u003Econocer nuestro \u003Ca href=\"https:\/\/es.wikipedia.org\/wiki\/Fototipo\" target=\"_blank\"\u003Efototipo\u003C\/a\u003E de piel para saber qué fotoprotector es el más adecuado\u003C\/b\u003E.\u003C\/div\u003E\u003Cdiv\u003E\u003Cul\u003E\u003Cli\u003E\u003Cb\u003E\u003Cspan style=\"color: #0b5394;\"\u003EFOTOTIPO I: piel blanca-lechosa. +50\u003C\/span\u003E\u003C\/b\u003E\u003C\/li\u003E\u003Cli\u003E\u003Cb\u003E\u003Cspan style=\"color: #0b5394;\"\u003EFOTOTIPO II: piel clara. +50\u003C\/span\u003E\u003C\/b\u003E\u003C\/li\u003E\u003Cli\u003E\u003Cb\u003E\u003Cspan style=\"color: #0b5394;\"\u003EFOTOTIPO III: razas caucásicas (europeas). +30\/+40\u003C\/span\u003E\u003C\/b\u003E\u003C\/li\u003E\u003Cli\u003E\u003Cb\u003E\u003Cspan style=\"color: #0b5394;\"\u003EFOTOTIPO IV: Piel ligeramente oscura. +30\/+40\u003C\/span\u003E\u003C\/b\u003E\u003C\/li\u003E\u003Cli\u003E\u003Cb\u003E\u003Cspan style=\"color: #0b5394;\"\u003EFOTOTIPO V: Piel oscura. +15\/+20\u003C\/span\u003E\u003C\/b\u003E\u003C\/li\u003E\u003Cli\u003E\u003Cb\u003E\u003Cspan style=\"color: #0b5394;\"\u003EFOTOTIPO VI: Raza negra. +15\/+20\u003C\/span\u003E\u003C\/b\u003E\u003C\/li\u003E\u003C\/ul\u003E\u003Cdiv\u003ETambién puedes ayudarte con \u003Ci\u003Eapps\u003C\/i\u003E como \u003Cb\u003EInfoSun\u003C\/b\u003E (en \u003Ca href=\"https:\/\/play.google.com\/store\/apps\/details?id=com.exoglas.sunapply\u0026amp;hl=es\" rel=\"nofollow\" target=\"_blank\"\u003EGoogle Play\u003C\/a\u003E\u0026nbsp;y en \u003Ca href=\"https:\/\/itunes.apple.com\/es\/app\/infosun\/id808214103?mt=8\" rel=\"nofollow\" target=\"_blank\"\u003EApp Store\u003C\/a\u003E), que además de detectar tu fototipo, te indica si en la zona en la que estás las radiaciones solares son más o menos dañinas y te hace una serie de recomendaciones.\u003C\/div\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv class=\"separator\" style=\"clear: both; text-align: center;\"\u003E\u003Ca href=\"https:\/\/2.bp.blogspot.com\/-vfyHoTWJtnA\/V4Fq2-xObfI\/AAAAAAAAJXU\/s9JgrbDlhYYmXu2toKfgJe6nUrvyGLT0QCLcB\/s1600\/appinfosun.jpg\" imageanchor=\"1\" style=\"margin-left: 1em; margin-right: 1em;\"\u003E\u003Cimg alt=\"fototipo-protección-solar-piel-apps-infosun\" border=\"0\" src=\"https:\/\/2.bp.blogspot.com\/-vfyHoTWJtnA\/V4Fq2-xObfI\/AAAAAAAAJXU\/s9JgrbDlhYYmXu2toKfgJe6nUrvyGLT0QCLcB\/s1600\/appinfosun.jpg\" title=\"Apps para conocer el fototipo. Infosun\" \/\u003E\u003C\/a\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv\u003ELas recomendaciones seguro que ya las conoces, pero te las recuerdo brevemente:\u003C\/div\u003E\u003Cdiv\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv\u003E\u003Cul\u003E\u003Cli\u003E\u003Cb\u003ENo exponerte al Sol entre las 12 y las 16 horas.\u003C\/b\u003E\u003C\/li\u003E\u003Cli\u003E\u003Cb\u003EAplicar el protector solar al menos 20 minutos antes de la exposición al Sol, echándolo en las manos y calentándolo previamente.\u003C\/b\u003E\u003C\/li\u003E\u003Cli\u003E\u003Cb\u003EAsegurarse de cubrir bien todas las zonas expuestas sin olvidarnos de orejas, pies y manos.\u003C\/b\u003E\u003C\/li\u003E\u003Cli\u003E\u003Cb\u003ERenovar la aplicación del fotoprotector cada 2 horas o después de cada baño.\u003C\/b\u003E\u003C\/li\u003E\u003Cli\u003E\u003Cb\u003ENo exponer a bebés menores de 6 meses al Sol (no deberían llevar ningún tipo de crema tampoco) y tener mucho cuidado con la piel de los menores de 3 años, por su delicadeza.\u003C\/b\u003E\u003C\/li\u003E\u003Cli\u003E\u003Cb\u003EEvita echarte colonias o cosméticos que lleven alcohol en su composición, ya que te provocarán irritaciones y quemaduras.\u003C\/b\u003E\u003C\/li\u003E\u003Cli\u003E\u003Cb\u003EProtege tus ojos del Sol con gafas con filtro para la radiación ultravioleta.\u003C\/b\u003E\u003C\/li\u003E\u003Cli\u003E\u003Cb\u003EUtiliza protectores solares para el cabello y mascarillas específicas en los lavados. Evita secadores y planchas (si es indispensable su uso utiliza protectores térmicos).\u003C\/b\u003E\u003C\/li\u003E\u003C\/ul\u003E\u003Cdiv class=\"separator\" style=\"clear: both; text-align: center;\"\u003E\u003Ca href=\"https:\/\/1.bp.blogspot.com\/-DfgDRFtakjo\/V4FsYE0EBHI\/AAAAAAAAJXg\/aQ-AnvS89ZMh7NJBkGyX9ST9cxFNrWzRwCLcB\/s1600\/solplaya.JPG\" imageanchor=\"1\" style=\"margin-left: 1em; margin-right: 1em;\"\u003E\u003Cimg alt=\"protección-sol-protectores-fotoprotectores-cremas-solares-spf-\" border=\"0\" src=\"https:\/\/1.bp.blogspot.com\/-DfgDRFtakjo\/V4FsYE0EBHI\/AAAAAAAAJXg\/aQ-AnvS89ZMh7NJBkGyX9ST9cxFNrWzRwCLcB\/s1600\/solplaya.JPG\" title=\"Protección correcta frente al sol\" \/\u003E\u003C\/a\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/div\u003E\u003C\/div\u003E\u003Ch3\u003E¿Qué crema solar utilizar?\u003C\/h3\u003E\u003Cdiv\u003ELa organización americana \u003Cb\u003E\u003Ca href=\"https:\/\/ewg.org\/sunscreen\/report\/executive-summary\/\" rel=\"nofollow\" target=\"_blank\"\u003EEnvironmental Working Group\u003C\/a\u003E\u003C\/b\u003E (EWG) nos recomienda huir de los protectores solares químicos ya que pueden interferir en el funcionamiento normal de las hormonas. En su lugar, se recomienda \u003Cb\u003Eutilizar filtros físicos (conocidos como \"pantalla total\")\u003C\/b\u003E ya que están compuestos de zinc y\/o titanio y \"\u003Ci\u003Eestos minerales son bloqueadores físicos que asientan en la superficie de la piel, evitando que la luz UVA pueda penetrar\u003C\/i\u003E\". Aunque, como nos indican en la web de \u003Ca href=\"https:\/\/misrecetasanticancer.com\/2013\/06\/el-protector-solar-ideal-sin-toxicos-ni.html\" rel=\"nofollow\" target=\"_blank\"\u003EMis recetas contra el cáncer\u003C\/a\u003E \"el dióxido de titanio en forma de \u003Ca href=\"https:\/\/es.wikipedia.org\/wiki\/Nanopart%C3%ADcula\" target=\"_blank\"\u003Enanopartículas\u003C\/a\u003E también puede ser cancerígeno por lo que sería recomendable un protector con óxido de zinc pero sin nanopartículas\".\u003C\/div\u003E\u003Cdiv\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv\u003EDe cualquier forma, el EWG, recomienda \u003Cb\u003Eevitar los protectores que se presentan en formato aerosol o polvos\u003C\/b\u003E ya que es más fácil de este modo inhalar dichas\u0026nbsp;nanopartículas y, además, \u0026nbsp;existe mayor probabilidad de dejan zonas sin cubrir y proteger.\u0026nbsp;\u003C\/div\u003E\u003Cdiv\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv\u003ETambién debemos exigirle a nuestro protector solar \u003Cb\u003Eque sea fotoestable\u003C\/b\u003E, esto es: que su capacidad protectora se mantenga estable ante la exposición solar o del agua, no que vaya disminuyendo; que indique en su envase \u003Cb\u003Eprotección frente a radiación UVA\u003C\/b\u003E (aunque es la menos nociva su sobreexposición resulta perjudicial) y \u003Cb\u003Eprotección frente a los UVB\u003C\/b\u003E (responsables de quemaduras, manchas, envejecimiento y cáncer de piel). También \u003Cb\u003Edeberá indicarnos su modo de empleo y la cantidad a aplicar.\u003C\/b\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv class=\"separator\" style=\"clear: both; text-align: center;\"\u003E\u003Ca href=\"https:\/\/4.bp.blogspot.com\/-8Za_yZAhSMc\/V4Fv0tjzLCI\/AAAAAAAAJXs\/KuEjqowtrgIxkBIhwItTdf2eQGVsdRwhQCLcB\/s1600\/cremasolar.JPG\" imageanchor=\"1\" style=\"margin-left: 1em; margin-right: 1em;\"\u003E\u003Cimg alt=\"protección-solar-fotoprotector-cremas-solares\" border=\"0\" src=\"https:\/\/4.bp.blogspot.com\/-8Za_yZAhSMc\/V4Fv0tjzLCI\/AAAAAAAAJXs\/KuEjqowtrgIxkBIhwItTdf2eQGVsdRwhQCLcB\/s1600\/cremasolar.JPG\" title=\"Qué crema solar es la adecuada\" \/\u003E\u003C\/a\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/div\u003E\u003Ch3\u003E¿Protección frente a los rayos infrarrojos?\u003C\/h3\u003E\u003Cdiv\u003EDesde hace algunos años, \u003Cb\u003E\u003Ca href=\"https:\/\/csic.es\/web\/guest\/noticias-y-multimedia?p_p_id=contentviewerservice_WAR_alfresco_packportlet\u0026amp;p_p_lifecycle=1\u0026amp;p_p_state=maximized\u0026amp;p_p_mode=view\u0026amp;p_p_col_id=column-1\u0026amp;p_p_col_pos=1\u0026amp;p_p_col_count=2\u0026amp;_contentviewerservice_WAR_alfresco_packportlet_struts_action=%2Fcontentviewer%2Fview\u0026amp;_contentviewerservice_WAR_alfresco_packportlet_nodeRef=workspace%3A%2F%2FSpacesStore%2F9cc9246d-87ea-4582-9bd4-73e939aa0c40\u0026amp;_contentviewerservice_WAR_alfresco_packportlet_gsa_index=false\u0026amp;_contentviewerservice_WAR_alfresco_packportlet_title=noticias\u0026amp;contentType=news\" target=\"_blank\"\u003Eel CSIC ha estado desarrollando una fórmula que proteja frente a los rayos infrarrojos \u003C\/a\u003E\u003C\/b\u003E(IR), responsables de la sensación de calor cuando nos exponemos al sol. Aunque aún no hay muchas evidencias, parece ser que la radiación IR-A provoca fotoenvejecimiento, aunque la comunidad médica no ha llegado a un acuerdo sobre la necesidad o no de que los protectores solares incluyan esta nueva faceta, pero es una opción a añadir.\u0026nbsp;\u003C\/div\u003E\u003Cdiv\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv\u003EPor ello, no serán muchos los fotoprotectores que encontrarás en el mercado que te protejan de los IR, aunque existen y hace unos días Laboratorios Ferrer nos presentaron su propuesta: \u003Cb\u003E\u003Ca href=\"https:\/\/protextrem.com\/la-marca-protextrem\" rel=\"nofollow\" target=\"_blank\"\u003EProtextrem\u003C\/a\u003E\u003C\/b\u003E (de venta en farmacias), que yo no conocía y me ha sorprendido gratamente por la cantidad de opciones que nos ofrece, desde las cremas protectoras para los más pequeños, pasando por protectores para pieles muy sensibles, alérgicas o atópicas, hasta protectores con acción reductora. Este verano seguramente combinemos nuestros protectores de siempre con la crema para pieles sensibles de esta casa, ya que Gololo sufre episodios de dermatitis en alguna ocasión.\u0026nbsp;\u003C\/div\u003E\u003Cdiv\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv class=\"separator\" style=\"clear: both; text-align: center;\"\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv class=\"separator\" style=\"clear: both; text-align: center;\"\u003E\u003Ca href=\"https:\/\/1.bp.blogspot.com\/-D8Eg4M5NnwQ\/V4FymtPRkPI\/AAAAAAAAJX4\/f1AkaUldytsWHaMiTj5olG1eNS7nAW30ACLcB\/s1600\/protextrem.JPG\" imageanchor=\"1\" style=\"margin-left: 1em; margin-right: 1em;\"\u003E\u003Cimg alt=\"protextrem-fotoprotectores-cremas-solares-piel-atopica-sensible-cuidado-de-la-farmacia-IR\" border=\"0\" src=\"https:\/\/1.bp.blogspot.com\/-D8Eg4M5NnwQ\/V4FymtPRkPI\/AAAAAAAAJX4\/f1AkaUldytsWHaMiTj5olG1eNS7nAW30ACLcB\/s1600\/protextrem.JPG\" title=\"Fotoprotectores Protextrem\" \/\u003E\u003C\/a\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"text-align: center;\"\u003E\u003Cb\u003E¿Conoces más protectores con fórmula contra IR? ¿Qué fotoprotector utilizas para ti y tus peques?\u003C\/b\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"text-align: center;\"\u003E\u003Cb\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/b\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cscript async=\"\" src=\"\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js\"\u003E\u003C\/script\u003E\u003C!-- gololoytoin_navigation-wrapper_AdSense1_1x1_as --\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Cins class=\"adsbygoogle\" data-ad-client=\"ca-pub-2382692127672958\" data-ad-format=\"auto\" data-ad-slot=\"7623352829\" style=\"display: block;\"\u003E\u003C\/ins\u003E\u003Cscript\u003E(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); \u003C\/script\u003E"},"link":[{"rel":"replies","type":"application/atom+xml","href":"https:\/\/gololoytoin.com\/feeds\/5882503956281891733\/comments\/default","title":"Enviar comentarios"},{"rel":"replies","type":"text/html","href":"https:\/\/gololoytoin.com\/2016\/07\/como-protegerte-correctamente-del-sol-protectores-solares-IR.html#comment-form","title":"2 comentarios"},{"rel":"edit","type":"application/atom+xml","href":"https:\/\/blogger.com\/feeds\/5623181790057729703\/posts\/default\/5882503956281891733"},{"rel":"self","type":"application/atom+xml","href":"https:\/\/blogger.com\/feeds\/5623181790057729703\/posts\/default\/5882503956281891733"},{"rel":"alternate","type":"text/html","href":"https:\/\/gololoytoin.com\/2016\/07\/como-protegerte-correctamente-del-sol-protectores-solares-IR.html","title":"Cómo protegerte correctamente del Sol"}],"author":[{"name":{"$t":"Nessa"},"email":{"$t":"noreply@blogger.com"},"gd$image":{"rel":"https://schemas.google.com/g/2005#thumbnail","width":"32","height":"31","src":"\/\/3.bp.blogspot.com\/-BBZ8VOit3RY\/VwbBNoVUIOI\/AAAAAAAAI5E\/zlhZDQAj12YU5-fY01S1PkRqJxmcgQoag\/s116\/image.png"}}],"media$thumbnail":{"xmlns$media":"https://search.yahoo.com/mrss/","url":"https:\/\/1.bp.blogspot.com\/-MnPrNG1a5gY\/V4Fot4MIQCI\/AAAAAAAAJXI\/l1o8gl81spMN31sUkfwg9U81ehUFbwfsACLcB\/s72-c\/portadaproteccionsol.JPG","height":"72","width":"72"},"thr$total":{"$t":"2"}}]}});